家族容態悪化【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月21日（土）

家族容態悪化
< 片道通勤2時間 　｜　嫁がショックを受け... >
心療内科通院。月いちで通う事が金銭的
に難しい事を相談し、自立支援申請を
勧められた。家族、血圧の上が30まで
下がり、危険な状態に。深夜に病院から
電話。

【朝ごはん】
　小倉トースト、ヨーグルト、コーヒー　845
【昼ごはん】
　ほうれん草ベーコンにらしめじパスタ　1315
【間食】

【晩ごはん】
　ハッシュドポーク2　2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5389歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
33.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2370kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
672.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.29km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8084歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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