『　春の嵐！？　』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月25日（水）

『　春の嵐！？　』
< 『　ヽ(ﾟДﾟ;)... 　｜　『　山口ショック！... >
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【昨日＆今日のできごと】


　こちらは、朝方から豪雨と強風で、出勤時間の９時半がピークでした～～（－－；

　昨日から今日にかけて、低気圧の影響で、西日本や東日本で大荒れの天気になり、
　今日は、東海や関東を中心に雨や風が強まり「春の嵐」となっています。

　朝の情報番組～午前９時すぎの東京・お台場～雨風ともに、非常に強くなり、
　レポーターの体が風で持っていかれそうになっていました～（＾＾；

　午前１０時すぎには、横浜市で大雨警報が出され、羽田空港では、最大瞬間風速２１.１メートルの
　強風を観測したようです～～（－－；

　今後は、活発な雨雲が東へ進み、関東や静岡などでは、昼にかけて雨のピークとなり、
　局地的には、１時間に５０mm以上の非常に激しい雨も予想され交通機関の乱れや土砂災害に
　注意が必要です。

　また、風も強まり、関東や東北では最大瞬間風速３０メートル以上と予測されますので
　十分にご注意下さい。


　午後２時～関東は、ピーク超えたようです～♪
　https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180425-00003289-weather-soci


　みなさんの所は「春の嵐」大丈夫でしたか～～～（＾＾；
【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
38.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
4899歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
トマトジュース（0.3人前） 6.8 kcal
ダノン ダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前） 61 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
牛肉と玉ねぎの炒め和え（1人前） 170 kcal
三色いなりの煮物（0.5人前） 61 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
白菜と薄揚げの煮浸し（0.5人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 45 kcal
トクホの緑茶（1人前） --- kcal
20時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
　 ゆで玉子（2人前） 134 kcal
ハーブチキン（0.3人前） 10.5 kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前） 7.2 kcal
えごま油（0.2人前） 1.3 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
21時
まぐろ納豆（1人前） 183 kcal
22時
鉄火巻き（0.5人前） 165 kcal
久保田万寿（1人前） 196 kcal
巻き寿司（0.5人前） 165 kcal
23時
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2172 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2018/04/25 15:03 
今朝は本当に凄かったですわー

久しぶりに

長靴はきましたわー
 syunfamily 2018/04/25 15:14 
中佐。

こちらも、出勤時間が

ピークで背広も靴もビショビショでした～（－－；
♪おんぷ♪ 2018/04/25 15:29 
みなさんおつかれさまです！
こちらも、レインブーツ＝長靴です♪
湿度がここ数日爆上がりしていますねぇ。
 syunfamily 2018/04/25 16:00 
＞湿度がここ数日爆上がりしていますねぇ。
体調に気をつけて下さいね～（＾＾；
こちらは、午後から春日和です～～♪
ムッキー 2018/04/25 18:15 
関東地区はすごかったらしいですね。
こちらは、ただ肌寒いだけ。温度差が辛い・・・・
 syunfamily 2018/04/25 18:24 
凄かったですよ～～（－－；
そちらは、豪雨、強風なしてですか～良かったですね～＠＠
おじまる子 2018/04/25 21:25 
北海道は雨模様だったものの、さほど荒れませんでした。
ふきのとうの歌に『春雷』というのがありましたね。
(^_^)
 syunfamily 2018/04/25 23:23 
私にとって、ふきのとうの「春雷」
https://www.youtube.com/watch?v=pXvSWhTWSSU
と「白い冬」は、
https://www.youtube.com/watch?v=32OWOx3_xVw
はセットの思い出です～～♪
SxS 2018/04/25 21:31 
こちらは雨ですが、風は殆どなく〜
でも気温が下がってストーブを点けました・・・
まだ、片づけなくて良かったです。。。
 syunfamily 2018/04/25 23:25 
＞気温が下がってストーブを点けました・・・
そちらはＧＷ明けまでは、ストーブ仕舞えませんね～（＾＾；
kotoneko 2018/04/25 23:46 
午前中、家の中にいたせいか　窓を開け外を見た時のタイミングだったのか
風はあまり気になりませんでした～　ちょっと強いな。。程度です
 syunfamily 2018/04/26 00:37 
こちらは、午後７から～また豪雨と強風でした～～（－－；
タオルちゃん 2018/04/26 01:30 
春雷と初恋の歌、音の感じにてますよね(*^-^)
春の嵐、銀河英雄伝説にそんなタイトルの話ありました。銀英伝オタクでしたから読みたくなってきました。(笑)
 syunfamily 2018/04/26 11:02 
＞春の嵐、銀河英雄伝説にそんなタイトルの話ありました。
はい。良いお話ですから、是非読んでみてください～～♪
打ち水 2018/04/26 06:43 
朝早い時間ひどかったですが、10時頃は雨も風も止み始めたね。

休みでよかた
 syunfamily 2018/04/26 11:03 
お休みで良かったですね～～（＾＾。
こちらは、帰宅時間にも豪雨でした～～（－－；
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