6/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月22日（金）

6/22
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休み

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2705歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
鶏肉（0.4人前） 143 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
小松菜（2人前） 14 kcal
なす味噌（0.5人前） 98.2 kcal
宝幸 サバ缶（0.3人前） 24.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1143 kcal
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