6/23土曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月23日（土）

6/23土曜日
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朝:トースト(バタージャム) 2分の1枚、チーズパン1/2、豆入りパン4分の3、ミルク、トマト3切れ(ドレッシング)、コーヒー

昼:レタス(ドレッシング)、穴子寿司2個、きゅうり(穴子)巻き2個、スパゲティ、牛丼風少し

:ケーキ1個、三笠1/2個、キャンディ4個、アイスモナカ1個

夕:ホタテ(バター焼き)3個、肉じゃが(じゃがいも、にんじん、揚げ、玉ねぎ、いと蒟蒻、牛肉)、ご飯1杯(鰹節) 、缶ビール1/3

:シュークリーム1/2個、ミルフィーユ1個

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