195,818歩【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月21日（火）

195,818歩
< 休館日 　｜　ストイック？サディ... >
昨日までの今月の累計歩数。
目標は8～10月の3ヶ月で600,000歩。1ヶ月あたり200,000歩となるので、出だしとしては上々かな♪
思い返せば、去年はこのラリーを完走後、燃え尽き症候群となり、会社の人間関係や家庭内の悩みから鬱っぽい症状にもなり、11月末から今年の3月末まで運動はまったくやらなくなっていたのだ。
それを思えば、よくぞここまでリカバリーしてきたものだ。
Kotonekoさんに心配されたように、今回は燃え尽き症候群に陥らないよう追い込み過ぎには注意して、ラリー終了後の11～12月も継続して、年間2,000,000歩を達成したいな～♪

【今日の運動】
エアロバイク40分　負荷80 200kcal消費

【仕事の進捗】
出張復命書完成

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
7713歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
kotoneko 2018/08/22 06:45 
エアロバイクの運動分は　歩数にカウントされてますか？？
冬は歩くのが大変になるので　バイクでカウントされてると歩数稼げますね～
ワタシが使っている携帯の歩数計アプリは　自転車移動だと歩数カウントしません　＠＠
 おじまる子 2018/08/22 21:52 
万歩計なのでカウントされてますよ。
本当ですね！冬はありがたみが増しそうです♪
megulalala 2018/08/22 07:37 
ほんと、よくぞ復活してくださいました♪
私も最近落ち込みが激しかったりします。
自分でもどうにもならない。
 おじまる子 2018/08/23 04:05 
子供が自立して、仕事に対するモチベーションが変化したのもあるんじゃない？
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