完全なる猛暑日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月22日（水）

完全なる猛暑日
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朝、マークシティで勉強
銀座線
肇くん体調崩して全休
午前中、ICKアンケート結果まとめ
リスクマネジメント調査票作成、室内発信
昼、ドトールで勉強
午後、リスクマネジメント調査票記入依頼書作成、室内発信
ICK自己レビューまとめ
帰りも銀座線
マークシティで勉強
帰宅後、東側の網と突っ張り棒が飛ばない様に、紐で結ぶ
【記録グラフ】
万歩計
11456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、ブルーベリーデニッシュ（1人前） --- kcal
21時
夜、家で餃子（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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