娘が同居に対応できず登校障害になるかも【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月24日（水）

娘が同居に対応できず登校障害になるかも
< 娘が両親同居に順応... 　｜　ついに娘の登校障害... >
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　530
【昼ごはん】
　炊き込みご飯、さつまいも鶏肉、もやしナムル、ミニトマト　1240
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、さんま煮付け、手羽先煮しめ、豆腐えのき味噌汁　2200
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
6645歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
43.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2392.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
294歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
692.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
8.27km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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