「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～常夏の国さんの記録ノート

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常夏の国さんの2017年10月の記録ノート

言葉をかけてもらえた

 10月31日（火）
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:20
【昼ごはん】
シラスご飯、ミニラーメン、アジフライ、キャベツ、ゆで卵(赤坂) 12:15
【間食】
...
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ストレスが溜まる

 10月30日（月）
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:50
【昼ごはん】
かけうどん、かき揚げ天ぷら(はなまる) 16:00
【間食】
...
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キタサンブラック強かった

 10月29日（日）
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 10:00
【昼ごはん】
西海ラーメン(東京競馬場) 14:55
【間食】
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売上を上げられるか不安

 10月28日（土）
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 11:00
【昼ごはん】
ざるそば、ざるうどん 14:00
【間食】
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会社の人間模様

 10月27日（金）
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:30
【昼ごはん】
ちりめん和風パスタ、サラダ、オレンジジュース(赤坂) 12:10
【間食】
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ガツンと言われる

 10月26日（木）
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:15
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、カキフライ、サラダ(ジョイフル) 12:30
【間食】
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うれしい言葉と悲しい言葉

 10月25日（水）
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:15
【昼ごはん】
刀削麺、杏仁豆腐、ウーロン茶、コーヒー (赤坂) 11:45
【間食】
ビール3、赤ワインサワー、ピザ、パスタ (赤坂) 19:00-21:00 ...
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何かしっくりこない

 10月24日（火）
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:20
【昼ごはん】
松茸ご飯、ステーキ、もやし、吸い物 (赤坂) 13:30
【間食】
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腹痛が酷い

 10月23日（月）
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:20
【昼ごはん】
ゆずとろろ昆布うどん、イカ天ぷら(はなまる) 13:20
【間食】
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前日の酒が残る

 10月22日（日）
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 10:00
【昼ごはん】
ご飯、こんにゃくと豚肉の炒め物、サラダ 14:30
【間食】
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昔の同僚と飲む

 10月21日（土）
【朝ごはん】
お茶漬け 8:30
【昼ごはん】
天丼(東京競馬場) 14:00
【間食】
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研修期間が事実上終了

 10月20日（金）
【朝ごはん】
シリアル、牛乳 7:20
【昼ごはん】
握り寿司、ローストビーフ、コーラ、コーヒー、ラザニア (会社) 12:30
【間食】
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また尻込み

 10月19日（木）
【朝ごはん】
シリアル、牛乳 7:20
【昼ごはん】
わかめうどん、かき揚げ(はなまる) 13:20
【間食】
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睡眠のリズムが乱れている

 10月18日（水）
【朝ごはん】
シリアル、牛乳 7:45
【昼ごはん】
きつねうどん、かき揚げ(はなまる) 11:50
【間食】
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あまり考えない

 10月17日（火）
【朝ごはん】
シリアル、牛乳 7:20
【昼ごはん】
そばつけ麺、玉子かけごはん(ぎんぶた) 12:30
【間食】
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また4時半起きで移動

 10月16日（月）
【朝ごはん】
シーチキンマヨ明太子おにぎり、お茶 (名古屋駅) 6:50
【昼ごはん】
ご飯、スープ、ローストチキン、玉ねぎ、サラダ(Tokyo Oven)
【間食】
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自宅をどうするか急展開

 10月15日（日）
【朝ごはん】
トースト、コーヒー牛乳、マーガリン、イチゴジャム、ヨーグルト、ブルーベリージャム 9:50
【昼ごはん】
おにぎり2、肉まん、昆布茶、コーヒー 1340
【間食】
みよし餅 、アイスもなか(半分) 16:30 ...
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よく動いた

 10月14日（土）
【朝ごはん】
食パン、マーガリン、つぶあん、ヨーグルト、ブルーベリージャム 8:00
【昼ごはん】
おにぎり2.ひじき、レンコン、だし巻き卵、梅干し(モリコロ弁当) 14:00
【間食】
冷凍バナナ 16:00 ...
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久しぶりの我が家

 10月13日（金）
【朝ごはん】
シリアル、牛乳 7:55
【昼ごはん】
ご飯、中華麺、揚げパン、バクテー(赤坂) 12:30
【間食】
ビール350、チップスター(新幹線) 18:50 ...
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少しづつ仕事内容がわかってきた

 10月12日（木）

【朝ご飯】
　シリアル、牛乳　７：１５
【昼ごはん】
　そぼろご飯、味噌汁、キャベツ、豚しょうが焼き（赤坂ぐるり）　１２；１５
【間食】

【晩ごはん】
　エビグラタン、ポテトサラダ、ビール３５０（７/１１）　２１；００
【夜食】

【今日の感想】
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なんとなく調子が上向き

 10月11日（水）
【朝ごはん】
　シリアル、牛乳　７：２０
【昼ごはん】
　生シラスいわしなめろう玉子焼き丼、いわしつみれ味噌汁、冷奴、漬物（福ろう）　１２：００
【間食】
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今日は充実していた

 10月10日（火）
【朝ごはん】
　シリアル、牛乳　７；３０
【昼ごはん】
　ご飯、玉子スープ、ザーサイ、杏仁豆腐、バンバンジー（３９０）　１２；３０
【間食】
　コーヒー（７／１１）　１６；００ ...
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皇居マラソンコースをウォーキング

 10月09日（月）
昨日だいぶ歩き腰も痛かったので、今日に痛みが残るのではないか
と予測していたが、意外と残らなかった。じっくりストレッチをやった
ことも良かったのだろう。桜田門を出発して、皇居ランニングコースを
ウォーキングしてみた。とにかく沢山の人が走っており、ペースも様々。
大股ウォーキングだと、ゆっくりペースの人より少し遅いぐらいなので
もう少しだけスピードあげると、ジョギングになるのかな。まずは1キロ
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久しぶりに東京競馬場に行く

 10月08日（日）
東京競馬場はきれいだった。長い直線、きれいな芝、観客の多さ、
観客の競馬への思い、本当に楽しかった。毎日王冠でのリアルスティール
の勝利はすっきりした。パドックでは少し入れ込んでいたが、いつもの
リアルスティールに見えた。ソウルスターリングは逃げる展開が想定が
だったのでは。サトノアラジンは東京が合っている。マカヒキは、パドッ
クでは良く見えたがこの結果ということは、もう燃え尽きちゃったのか？
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何もしなくて良い日はうれしい

 10月07日（土）
【朝ごはん】
シリアル、牛乳 8:30
【昼ごはん】
ざるそば 12:30
【間食】
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あと1日で会社休み

 10月06日（金）
【朝ごはん】
シリアル、牛乳 7:00
【昼ごはん】
ご飯、蕎麦、豚肉つけ汁(とんとん？) 14:00
【間食】
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飲み会 疲れた

 10月05日（木）
【朝ごはん】
シリアル、牛乳 7:10
【昼ごはん】
ゆずとろろ昆布うどん、鶏からあげ(はなまる) 12:45
【間食】
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ひどくお腹を壊す

 10月04日（水）
【朝ごはん】
シリアル、牛乳 7:00
【昼ごはん】
鶏肉レタス丼、味噌汁、生卵 (うまや) 12:00
【間食】
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孤立してる？

 10月03日（火）
【朝ごはん】
メロンパン、オレンジジュース 6:45
【昼ごはん】
ざるうどん、かき揚げ天(はなまる) 12:40
【間食】
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長い1日

 10月02日（月）
【朝ごはん】
おにぎり2 6:30
【昼ごはん】
ご飯、キャベツ、肉団子黒酢、杏仁豆腐、玉子スープ (赤坂見附中華屋) 12:30
【間食】
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明日から新職場

 10月01日（日）
【朝ごはん】
　トースト、マーガリン、レモンティ、ヨーグルト、イチゴジャム、冷凍バナナ　９：１５
【昼ごはん】
　豚骨ラーメン、替え玉（一風堂）　１４：００
【間食】
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