あまり考えない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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あまり考えない
常夏の国さん
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17年10月17日(火)
あまり考えない
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【朝ごはん】
シリアル、牛乳 7:20
【昼ごはん】
そばつけ麺、玉子かけごはん(ぎんぶた) 12:30
【間食】
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、キャベツ、ウインナー、目玉焼き 21:00
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
5.3
パワーウォーキング歩数
9599歩
体脂肪燃焼量
59.9g
消費カロリー合計
2251.4kcal
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
0分
ジョギング歩数
0歩
活動カロリー
532.1kcal
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
サイクリング
0km
歩行距離
8.39km
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
背筋
0回
睡眠時間
5.75時間
万歩計
10776歩
スクワット
20回
腹筋
0回
体重
69.4kg
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