「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～常夏の国さんの記録ノート

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常夏の国さんの2018年10月の記録ノート

日程調整会議の１日

 10月31日（水）
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　525
【昼ごはん】
　ご飯、チーズ揚げ、ミニハンバーグ、枝豆、明太子パスタ　1800
【間食】
...
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上田日帰り

 10月30日（火）
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　545
【昼ごはん】
　ご飯、味噌汁、カキフライ、サラダ　(東御ファミレス)　1145
【間食】
...
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何故こうなっちゃったの？

 10月29日（月）

【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　520
【昼ごはん】
　ご飯、きんぴら、チーズ揚げ、ミニハンバーグ、明太子パスタ、枝豆　1230
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、つくねスープ、もやしナムル、アスパラ豚肉ソーセージ　2015
【夜食】

【今日の感想】
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厳しい週末続く

 10月28日（日）
【朝ごはん】
　ご飯、豆腐油揚げ小松菜味噌汁、目玉焼き、レタス　920
【昼ごはん】
　ご飯、台湾ラーメン、油琳鶏、餃子、キャベツ(スポーツセンター横)　1400
【間食】
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厳しい週末

 10月27日（土）
【朝ごはん】
　小倉トースト、コーヒー牛乳、ご飯、豆腐厚揚げ味噌汁　930
【昼ごはん】
　カレーライス　(モリコロパーク)　1230
【間食】
　コーヒー、ワッフル(らくだ書店)　1600 ...
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なかなかうまくいかない

 10月26日（金）
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　520
【昼ごはん】
　ご飯、ハムカツ、ミニハンバーグ、明太子パスタ　1240
【間食】
...
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ついに娘の登校障害が発症

 10月25日（木）
娘が学校に行けなくなった。両親との
同居が原因。まずは物理的な距離を
置くため、家庭内別居で対応するしか
ない。両親もショックを受けるだろう
話し方が大事
...
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娘が同居に対応できず登校障害になるかも

 10月24日（水）
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　530
【昼ごはん】
　炊き込みご飯、さつまいも鶏肉、もやしナムル、ミニトマト　1240
【間食】
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娘が両親同居に順応できない

 10月23日（火）
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　525
【昼ごはん】
　ご飯、豚肉厚揚げなすび、カニカマもずく、明太子パスタ　1240
【間食】
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言いにくい事を伝える

 10月22日（月）
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　$25
【昼ごはん】
　ご飯、焼売、ウインナー玉子ブロッコリー、ほうれん草、明太子パスタ　1830
【間食】
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同居の難しさ痛感

 10月21日（日）
娘と嫁が、ささいな事から、両親への不満を
募らせているらしい。両方にうまく説明しない
と。


【朝ごはん】 ...
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食べ放題

 10月20日（土）
【朝ごはん】
　トースト、マカロニサラダ、牛乳　900
【昼ごはん】
　にゅうめん　1230
【間食】
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やっと金曜日

 10月19日（金）
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　525
【昼ごはん】
　ご飯、鶏肉煮物、えのき長ネギ、明太子パスタ　1230
【間食】
...
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睡眠負債がたまる

 10月18日（木）
【朝ごはん】
　　牛乳　530
【昼ごはん】
　　ご飯、もやしハンバーグ、キャベツかまぼこ、明太子パスタ　1240
【間食】
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便秘が続く

 10月17日（水）
通勤電車で腹痛に襲われてから、便秘続く。
武田漢方便秘薬を飲んでいるが、効果ない。

【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　525
【昼ごはん】 ...
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簿記の決算処理が分からない

 10月16日（火）
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　525
【昼ごはん】
　ご飯、明太子パスタ、豚肉玉子、ほうれん草　1235
【間食】
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話が長い上司は部下にとって最悪

 10月15日（月）
上司みたいな他部署の人の長い自慢話は最悪。
早く帰れないし時間の無駄。教訓としよう。
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　520
【昼ごはん】
　ご飯、明太子パスタ、唐揚げ、ポテサラ　1330 ...
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新しい動き

 10月14日（日）
【朝ごはん】
　トースト2、目玉焼き、キャベツ、ヨーグルト、コーヒー　915
【昼ごはん】
　ビーフン　1200
【間食】
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良い知らせ

 10月13日（土）
朝から良い知らせがあった。少しでも
見た目改善のための掃除が良かった
かもしれない

【朝ごはん】
　ご飯、厚揚げいんげんしめじ煮、レンコン人参挽き肉煮　820 ...
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朝腹痛で電車降りる

 10月12日（金）
通勤2時間かかるが、途中で腹痛に襲われ
途中下車。睡眠不足が続いてるからかな。

【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】 ...
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娘の愚痴を最後まで聞けなかった

 10月11日（木）
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　515
【昼ごはん】
　ご飯、じゃが豆腐、さつまいも、メンチカツ、明太子パスタ、ミニトマト　2000
【間食】
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本来業務にたどり着けない

 10月10日（水）
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　520
【昼ごはん】
　ご飯、肉豆腐、カニカマ酢の物、明太子パスタ、ミニトマト、枝豆　1240
【間食】
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ストレスで眠れない

 10月09日（火）
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　515
【昼ごはん】
　ご飯、かぼちゃコロッケ、メンチカツ、明太子パスタ、ミニトマト、枝豆　1235
【間食】
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両親と散歩

 10月08日（月）
【朝ごはん】
　トースト、イチゴジャム、小倉、ヨーグルト　845
【昼ごはん】
　チキンコンビーフクリームパスタ　1300
【間食】
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簿記の仕訳が分からない

 10月07日（日）
【朝ごはん】
　ご飯、厚揚げしめじ味噌汁、おでん　930
【昼ごはん】
　マルちゃん正麺、もやし　
【間食】
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休みはいい

 10月06日（土）
【朝ごはん】
　トースト、小倉、イチゴジャム、ヨーグルト、コーヒー牛乳　915
【昼ごはん】
　カレーうどん、カレーライス　1330
【間食】
...
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せっかく定時であがったのに電車で寝過ごした

 10月05日（金）
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　520
【昼ごはん】
　ご飯、春巻き、明太子パスタ、枝豆　1215
【間食】
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帰りが遅い

 10月04日（木）
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　520
【昼ごはん】
　ご飯、厚揚げ豚肉すき焼き風、春雨サラダ、明太子パスタ、枝豆　1235
【間食】
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休憩時間に寝てしまう

 10月03日（水）
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　520
【昼ごはん】
　ご飯、明太子パスタ、コロッケ、ウインナー　1300
【間食】
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深刻な睡眠不足

 10月02日（火）
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　520
【昼ごはん】
　ご飯、ポテサラ、煮しめ、明太子パスタ　1230
【間食】
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10月始まる

 10月01日（月）
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　520
【昼ごはん】
　ご飯、マカロニサラダ、明太子パスタ、コロッケ、枝豆、ほうれん草　1235
【間食】
...
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