ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年11月14日（水）
月曜断食66日目(10-3 |
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【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
惣菜3点盛・さばの南蛮漬け・ミックスナッツ
【間食】
ミックスナッツ
【晩ごはん】
キャベツとえのきのみそ汁・昆布佃煮・納豆
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
62 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 12時 |
| commpro ミックスナッツ（0.05人前） |
151 |
kcal |
| 13時 |
| レッドキャベツ 惣菜3点盛り（1人前） |
203 |
kcal |
| アジの南蛮漬け（0.3人前） |
199 |
kcal |
| 16時 |
| commpro ミックスナッツ（0.15人前） |
452 |
kcal |
| 20時 |
| キャベツとえのきのみそ汁（0.5人前） |
49.1 |
kcal |
| 昆布佃煮（0.2人前） |
94 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
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1356 |
kcal |
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