no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
牛肉と玉ねぎの焼肉風（1人前）	170	kcal
里芋の煮物（0.5人前）	38.6	kcal
キャベツとウインナーの和え物（0.5人前）	37.9	kcal
大根と人参の煮浸し（1人前）	29.4	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
無印良品オニオンスープ（1人前）	31	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
ワイン（赤）（1人前）	73	kcal
イカとニンニクの芽の炒め物（1人前）	68.4	kcal
21時
肉うどん（0.5人前）	307	kcal
海鮮鍋（1人前）	417	kcal
22時
ノンアルコールチュウハイ（1人前）	---	kcal
	1711	kcal
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