no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
8時
セブンイレブン五目いなり　（1人前）	196	kcal
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
ほっかほっか亭エビカツ（0.2人前）	164	kcal
セブンイレブン豆腐と野菜の煮物（0.5人前）	94.5	kcal
マカロニのトマトクリーム和え（0.5人前）	40.9	kcal
切干大根と高菜の炒り煮（1人前）	15.6	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
無印良品オニオンスープ（1人前）	31	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
21時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前）	400	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前）	11.8	kcal
半ライス（1人前）	118	kcal
22時
焼酎お湯割り（1人前）	185	kcal
しじみのつまみ（1人前）	10.2	kcal
茎ワカメ（2人前）	9	kcal
23時
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1981	kcal
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