みたおさん
最新の記録ノート
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19年05月06日(月)
今日帰ります...↓ |
< 今日は夏日?…↑
| 無事帰還しました!... >
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【朝ごはん】 323.9kcal 343.9kcal(途中で腹減っちゃって(^^;) 【昼ごはん】 343.9kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約45分 約2.8km 消費160.7kcal 4017歩 ========================== 今日帰省の渋滞予想をみて午後から夜にかけてがすごいらしいので、明日は朝イチで出ます! と、これは昨日書いておいたので「明日」とは今日の事です~(^_^; 出来れば6時台には出たいなと… 上手く行けば昼過ぎには着くはずですが、どうなるか… みんな考えてる事は同じ気もしないでもないが… ま、とりあえず実行あるのみ! 帰ります!!
お陰様で途中買い物をして14時に戻りました(^^) ご心配ありがとうございますm(_ _)m 全く渋滞なしで超スムーズに辿り着きましたよ~(^^) 途中、雨に降られましたが特に問題なく通過! 今までの往復の中でもかなりスムーズに来られた部類に入りますわ(^^)v ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
5時 |
ご飯(1.3人前) |
306 |
kcal |
浜乙女 混ぜ込み釜めし 松茸風味(1人前) |
17.9 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
9時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
浜乙女 混ぜ込み釜めし 松茸風味(1人前) |
17.9 |
kcal |
スジャータ アイスコーヒー(1人前) |
44 |
kcal |
12時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
浜乙女 混ぜ込み釜めし 松茸風味(1人前) |
17.9 |
kcal |
スジャータ アイスコーヒー(1人前) |
44 |
kcal |
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1012 |
kcal |
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