no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
13時
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
蓮根の天ぷら（1人前）	54.3	kcal
ソーメン（1人前）	450	kcal
19時
冷やしトマト（1人前）	22.8	kcal
20時
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
CGC ごまドレッシング（0.3人前）	4.8	kcal
21時
レバニラ炒め（0.5人前）	153	kcal
メンチカツ（0.6人前）	300	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 250ml（1人前）	135	kcal
	1812	kcal
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