恐怖。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月14日（水）

恐怖。
< 2日間。 　｜　台風と満月と。 >
日とは恐ろしいものを目にすると、自ずと目をそむける。
今朝体重計に乗るとともに。。。
なんでこの夏休みに２㎏も体重が増えたのでしょう。
この数日間の出来事で、約半年の数字が。。。
残るところ2日間で、どれだけ落とすことが出来るか。。。
大きくなってしまった胃袋の再調整。。。
何か目の前にぶら下がっていないと、達成できない甘さ。
どうしましょう。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
61.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 190 kcal
13時
かつ丼（1人前） 1355 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
えご（1人前） --- kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
15時
レモンゼリー（1人前） --- kcal
デニーズ ミルク（1人前） 130 kcal
19時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
えんどうまめ（1人前） 106 kcal
サークルKサンクス チキンカレー（1人前） 536 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  2651 kcal
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