夜の炭水化物【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月03日（火）

夜の炭水化物
< 乗り切ろう 　｜　蒸した夜は、今朝シ... >
昨日、２１時半ごろに寝はじめてしまいました
類さんの酒場放浪記見ていたんですが、急に眠くなってかみさんはまだ見ていたようで。
呑まなかった昨夜、久々にご飯とみそ汁をいただく。
夕飯に炭水化物食べるのは血糖値によくないが、（日曜夜焼きそばが翌日響きました）
昼、コンビのおにぎり２個と野サラと野菜ジュース
お腹減って、飲まないのならいいだろうと自分で判断いたしました。
今日の昼は、もうちょっと考えよう。

今日明日は店は休みですが、自分は出勤、特販室で土日が休みの部署ですから。
今月、かみさんのがんセンター通院のため休みを通院日に振り替えたので、
仕方ないね。

こうお腹減ると、茶わんに盛られたご飯量が少ないのじゃないかと思っちゃう
圧力鍋で炊いて、茶わんにご飯入れて、一個づつラップに包んで小分けして、食べるときチン
していただくから、量は減っていないが、少なく感じる。
今食べたばかりですので、こんなことコメントすることは、意地汚いか。
よく噛んでいるのだが。

お茶飲んで、腹膨らませるか

午後、静岡の丸子です、”とろろ”で有名なところですが、
その地に、我が特販室の本部があって、会議です。
丸子で”とろろ”いただいたことありませんが、
よくバスが停まってますね。
有名だからなぁ、この辺では、”安倍川餅”もありますね。
【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
おじまる子 2019/09/03 07:02 
とろろご飯が美味しそうだね！
せっかくだもの、食べておいでよ。
 打ち水 2019/09/03 07:16 
お金がもったいない、が、本音。
mommomo 2019/09/03 07:14 
丁子屋でしたかね、、、美味しかったですよ♪

昨日も友人と何で置き換えしたら空腹が満たされるか、盛り上がりました^^。
サラダにお豆腐を加えてみてはどうでしょう。
 打ち水 2019/09/03 07:21 
ホ～～
面白い。
ドレッシングは、中華風でいただくか。
みたお 2019/09/03 09:31 
＞静岡の丸子です、”とろろ”で有名なところですが
歌川広重の絵図、東海道五拾三次之内にも出て来ますね～（＾＾）
昔から有名なんですよね（＾＾）
 打ち水 2019/09/04 05:11 
有名ですね
たわし68 2019/09/03 19:04 
”安倍川餅”
う～～～ん
食べたーいなぁ～
 打ち水 2019/09/04 05:11 
見れば、どこにでもあるという方もいると思います
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