終日曇りながら、朝は冷えず暖かい【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月24日（木）

終日曇りながら、朝は冷えず暖かい
< 朝から秋晴れ、朝晩... 　｜　朝から冷たい風雨、... >
朝、勉強
フルコース
銀座線で赤坂見附下車、日枝神社お参り
大矢さんと定例会
防災通信作成
昼、FMで買ってインターシティAIRの2階ラウンジでランチしながら勉強
午後、内部統制提出資料確認打ち合わせ
防災通信作成
取締役会
夜、竹内さんと嶋田さんと飲み会@赤坂　川の音
赤坂見附から銀座線で帰宅

【記録グラフ】
万歩計
13559歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、チーズまんなど（1人前） --- kcal
19時
夜、和食コース（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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