少し増えた【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
pushucaさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
トップ
>
メンバー検索
>
pushucaさんのトップページ
>
記録ノートを見る
>
少し増えた
pushucaさん
1956年09月05日生(男性)
B型 長野県
最新の記録ノート
あすけん81点
NetNewsWire復...
30℃に届かず
不可解
汗だく
曇り後雨
34.2℃晴れ
一喜一憂
酷暑
順調に減った
運動せにゃあかんか?
エアコンを入れる
朝からナッツを食べ過ぎた
今年も『晩夏』を読む
朝20℃に届かず
もっと見る
2020年
4月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
月別に見る
2024年09月 (18件)
2024年08月 (28件)
2024年07月 (8件)
2024年06月 (11件)
2024年05月 (31件)
全てを見る
タグ別に見る
食事の記録 (3579回)
通常日記 (17回)
1364 (1回)
睡眠の記録 (1回)
全てを見る
20年04月08日(水)
少し増えた
< 少し減った
|
増加傾向 >
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
チーズ
トマト、空芯菜、ルッコラ、レタス、胡麻ドレッシング
【間食】
ヤクルト
栗
【晩ごはん】
うどん
キムチチゲ
卵
【夜食】
【今日の感想】
■夕食後1,200kcalを超えた。亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンE、食物繊維が若干不足。
■夜の体脂肪率も少し増えた。
【記録グラフ】
食事の記録
1243kcal
【食事の記録】
8時
スムージー
(2人前)
---
kcal
小松菜
(3人前)
21
kcal
セロリ
(3人前)
29.3
kcal
人参
(0.3人前)
39.2
kcal
リンゴ
(0.3人前)
27.5
kcal
バナナ
(0.5人前)
30.1
kcal
DHC クエン酸
(1人前)
7.8
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
豆乳(無調整)
(1人前)
106
kcal
11時
パスコ ロールパン
(1人前)
122
kcal
カマンベールチーズ
(1人前)
62
kcal
牛乳
(0.5人前)
69
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
ほうれん草
(1人前)
6
kcal
レタス
(1人前)
3.6
kcal
CGC 胡麻ドレッシング
(1人前)
26.7
kcal
14時
ヤクルト ヤクルト400
(1人前)
62
kcal
17時
栗
(1人前)
25.1
kcal
18時
なか卯 肉うどん 小
(1人前)
230
kcal
キムチチゲ
(1人前)
150
kcal
卵
(1人前)
64.9
kcal
1243
kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
9/21
つかっと
今日は、飲み会
taka0723
曇
komokomo
29℃晴れ
muusan
すべて去りがたき日...
ましゃもも
9/21
Reケン
一応向かってみます...
みたお
9月21日(土)曇...
凡 ハヤト
9/20
つかっと
晴
komokomo
28℃曇り
muusan
かたちあるもの♪
ましゃもも
9/20
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
早朝から茅ヶ崎出張
常夏の国
20240920
rm-112
仕事
きょろきょろ60D
大変!夜間工事
Sei
グレート
みど☆り
240920 眼鏡...
yukatroll
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
シェアする
B!
LINE
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。