「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ～pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2020年03月の記録ノート

少し減った

 03月31日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
パンズ、ハム
牛乳
ゆで卵 ...
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少し増えた

 03月30日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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60kg台

 03月29日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
焼きそば、キャベツ、ピーマン、人参、玉葱、シメジ、ウィンナー
【間食】
ヤクルト ...
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少し減った

 03月28日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザトースト
牛乳
ルッコラ、胡瓜、胡麻ドレッシング ...
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少し増えた

 03月27日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
明太子おにぎり
ゆで卵
ハム、パセリ、空芯菜、レタス、胡麻ドレッシング ...
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少し減った

 03月26日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

 03月25日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵1/2 ...
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少し増えた

 03月24日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

 03月23日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン
牛乳
ゆで卵 ...
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かなり増えた

 03月22日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
巻き寿司
オクラ、ヒジキ
【間食】 ...
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少し増えた

 03月21日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
鰤雑煮
【間食】
...
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ブログ更新

 03月20日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
カップ焼きそば
キャベツ、人参
【間食】 ...
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かなり増えた

 03月19日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン
牛乳
ゆで卵 ...
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目標値達成

 03月18日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン、スライスチーズ
牛乳
ゆで卵 ...
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横這い

 03月17日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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かなり減った

 03月16日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン
牛乳
ゆで卵 ...
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かなり増えた

 03月15日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
鰤雑煮
小松菜のお浸し、鰹節
【間食】 ...
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横這い

 03月14日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザトースト
牛乳
【間食】 ...
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少し増えた

 03月13日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン
牛乳
ゆで卵 ...
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かなり減った

 03月12日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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ブログ更新

 03月11日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン
牛乳
ゆで卵 ...
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かなり減った

 03月10日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン、ハム
牛乳
ゆで卵 ...
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かなり増えた

 03月09日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
パンズ
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

 03月08日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
焼きそば、キャベツ、ピーマン、人参、玉葱、シメジ、ウィンナー
【間食】
草餅 ...
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かなり減った

 03月07日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザトースト
【間食】
...
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ブログ更新

 03月06日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン
牛乳
ゆで卵 ...
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横這い

 03月05日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
パンズ、スライスチーズ
牛乳
ゆで卵 ...
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少し増えた

 03月04日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
デニッシュ
牛乳
ゆで卵1/2 ...
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少し減った

 03月03日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

 03月02日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン
牛乳
ゆで卵 ...
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少し増えた

 03月01日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
肉まん
ブロッコリー、ジャガイモ、人参
【間食】 ...
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