食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月16日（金）

食事
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【朝ごはん】
ミルクキャラメル
【昼ごはん】
手緒里うどんカップ けんちんうどん
たまご
りんご
みかん
ドロップス
【間食】

【晩ごはん】
焼売
きのこと豚肉のオイスターソース炒め
こんぶの煮物
さけるチーズ
ミックスナッツ
スーパードライ
日本酒
ベビーチーズ
ビアボール
鮭の西京焼き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
森永 ミルクキャラメル（0.1人前） 24.5 kcal
12時
インスタントうどん・そば（0.7人前） 316 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ドロップ（1人前） 9.8 kcal
19時
焼売（1人前） 208 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.6人前） 187 kcal
こんぶ煮（0.3人前） 102 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
20時
清酒（純米）（2.5人前） 464 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ（2人前） 120 kcal
21時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
  2329 kcal
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