小仕事しました…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月01日（土）

小仕事しました…↑
< すっきり♪…↓ 　｜　戻ります…↓ >
【朝ごはん】
521.5kcal
【昼ごはん】
447.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は朝から良い天気なので(今週はずっとほぼ快晴)洗濯♪
昼からトイレのタンクに流し込むウジ虫対策の殺虫剤を買いに。
ついでに注文を受けてる楽器の材料も調達(^^)
さらにビールも調達♪
帰ってから楽器製作の続きを…
た、そんなんで一日が暮れましたわ…
これで明日は一旦帰って2週間仕事をこなしたらまた来ます。
今年の冬までこんな生活が続きますよ…
今日はこれから水汲みに行って来ます。
今回はETCの故障で大幅に予定が狂ってしまいました…
とりあえず出来る仕事はこなしたのですが、家の床は手付かず…
こんなんで本当に今年出来るんかいな…（ーー；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ハム ミニピッツァ　あら挽きソーセージ（1人前） 157 kcal
丸大食品 ホットドッグ（1人前） 187 kcal
サラダコスモ ブロッコリーの新芽入りプレミアムサラダ（0.5人前） 14.5 kcal
エスエスケイフーズ イタリアンドレッシング（1人前） 48 kcal
サントリー クラフトボス　モンティー　有機レモン＆はちみつ（0.8人前） 115 kcal
12時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
与野フードセンター まぐろ生姜（1人前） 53.5 kcal
ロジスティクス・ネットワーク エネルギー 230 にしん切込み（1人前） 92 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  969 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/04/01 09:53 
＞トイレのタンクに流し込むウジ虫対策の殺虫剤
やってた、やってた(笑)！
なんか、みたおさんの所は半世紀前にタイムスリップしたような生活だわ！
もう戻れない…凹
 みたお 2023/04/01 12:49 
＞半世紀前にタイムスリップしたような生活
しょうがないね～
半世紀前の家を買ったのだから…
近くに下水は流れてないし…
いわゆる上下水道無し！っちゅう物件ですな(笑)
でもワシ的には全く問題無し（＾皿＾）ｖ
manakei 2023/04/01 17:05 
今日うちの換気扇交換してもらったんですが
業者さんが
換気扇の型番見てビックリ
これ50年前のですよ！と。
まさに半世紀前の代物だったのです。

>さらにビールも調達♪
嬉しそうな雰囲気が伝わってきました！！
 みたお 2023/04/01 22:38 
こちらの家は換気扇の口が板で塞がれてました。
物置にそれこそ半世紀以上と思われる小汚い換気扇が…
なので、板を取り外し、換気扇を付けて、外側は排気のダクトを取り付け、虫が入らない様に網を張って…
というのを初めのうちにやっちゃいました(^^)
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