入社して1週間【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月14日（金）

入社して1週間
< 西湘工場訪問 　｜　1日中寝てた >
【朝ごはん】
チョコクロワッサン 0700
【昼ごはん】
ご飯、焼き肉、キャベツ、ナス天、ゆでたまご、漬物、ごぼうサラダ(ヤマザキDS) 1210
【間食】

【晩ごはん】
天津飯、餃子(王将) 2020
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4336歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
27.1g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1856.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
322.1kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.22km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5492歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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