1/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月04日（木）

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【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3539歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
松屋 とろろ（2人前） 80 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  1384 kcal
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