no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月07日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
8時
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 175 kcal
11時
かんころ餅（0.3人前） 134 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 173 kcal
鍋スープ（1人前） 44 kcal
豚ロース肉（0.3人前） 71.1 kcal
西海食品 白菜（0.5人前） 6.8 kcal
マロニー株式会社 マロニー（1人前） 69.2 kcal
しいたけ（1人前） 2.7 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
19時
セブンイレブン 七草がゆ（2人前） 312 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カリフラワー（1.5人前） 39 kcal
ブロッコリー（0.8人前） 26.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
21時
七尾製菓 生姜せんべい（1人前） 119 kcal
  1661 kcal
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