no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
18280歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2951kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ミニトマト（1.4人前）	8.1	kcal
カゴメカゴメトマトジュース（1人前）	40	kcal
セブンイレブン食パン 5枚切（1人前）	207	kcal
雪印北海道バター（1人前）	73.2	kcal
九州乳業みどり豆乳（1人前）	91	kcal
山崎製パンジャムパン [袋] 1個（0.5人前）	138	kcal
12時
サンヨー食品サッポロ一番カップスターしお [カップ] 84g（1人前）	347	kcal
ご飯（1.1人前）	259	kcal
梅干し（1人前）	6.6	kcal
ひじき煮（1人前）	27.4	kcal
たくあん（0.3人前）	15.4	kcal
かんころ餅（0.2人前）	89.2	kcal
15時
かんころ餅（0.2人前）	89.2	kcal
16時
もち（1人前）	306	kcal
たくあん（0.4人前）	20.5	kcal
19時
アサヒビールスーパードライ（1人前）	147	kcal
いちむら焼き鳥　もも（3人前）	180	kcal
片山食品みそかつお（0.5人前）	52	kcal
大根（たくあん）（1人前）	5.1	kcal
肉じゃが（1人前）	544	kcal
ご飯（1.3人前）	306	kcal
	2951	kcal
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