no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月14日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16073歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 182 kcal
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
11時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
肉じゃが（1人前） 177 kcal
片山食品 みそかつお（0.3人前） 31.2 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
15時
もち（1人前） 235 kcal
チロルチョコ チロル　きなこもち（1人前） 31 kcal
16時
日の本キング きな粉（1人前） 43.7 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
19時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カリフラワー（1.6人前） 41.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
豚キムチ（1人前） 314 kcal
  2446 kcal
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