1/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月19日（金）

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休み
手術付添い

【記録グラフ】
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4009歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヤマザキ ランチパック（1人前） 156 kcal
かけうどん（1人前） 321 kcal
エビ天（1人前） 126 kcal
15時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
19時
サッポロビール 黒ラベル（2人前） 280 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
コロッケ（0.6人前） 173 kcal
20時
CoCo壱番屋 スープカレー（1人前） 679 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1967 kcal
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