no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月26日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
15280歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
豆乳（0.9人前） 103 kcal
焼りんご（0.5人前） 197 kcal
10時
坂金製菓 芋かりんとう（1人前） 86.2 kcal
12時
五目御飯（1人前） 366 kcal
もち（1人前） 165 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（2人前） 118 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
片山食品 みそかつお（0.3人前） 31.2 kcal
16時
しっとりクリームパン（1人前） 81 kcal
19時
五目炊き込みご飯（1人前） 366 kcal
リンガーハット 皿うどん（0.5人前） 357 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
餃子（3人前） 108 kcal
餃子（3人前） 108 kcal
かぶのお酢和え（2人前） 19.8 kcal
  2584 kcal
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