1/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月31日（水）

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休肝日

【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4299歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
焼き鮭（0.7人前） 103 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かつおたたき（0.7人前） 86.2 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
13時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  1872 kcal
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