「通常日記」「食事の記録」「前立腺肥大」「PSA値」 ～shawtさんの記録ノート

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shawtさんの2011年12月の記録ノート

赤坂台総合公園を歩く

 12月31日（土）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
朝寝坊の結果歩き始めたのは午前90時からでした。
快晴手だ絶好のウオーキング日和でした。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月30日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
冬の快晴ですが、北風が強い歩くのにも辛い。
午前中に急用が入ったため、何時もの半部だけ歩き午後残りの半分を改めて歩く。
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大垈堰経由赤坂台総合公園コース...

 12月29日（木）
【今日のできごと】
大垈堰経由赤坂台総合公園コース...
【今日の感想】
朝寝坊したため何時もより１時間近く遅れて家を出た、そのため温かい日差しの中を歩くことになったので快適であった。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月28日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
寒さは厳しいものの雪も降らず、お日様もそれなりに出てくれ快適に歩けるので幸せと云うものです。
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欅林コースを歩く

 12月27日（火）
【今日のできごと】
欅林コースを歩く
【今日の感想】
私の好きな欅林コースは冬枯れの寂しさがあったが、それがまた情緒を醸し出していた。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月26日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
冷たい北風が強く帽子も吹き飛ばされるほどで歩くのが辛かった。
ノルマだけ歩き早々に帰宅する。
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大垈堰経由赤坂台総合公園コースを歩く

 12月25日（日）
【今日のできごと】
大垈堰経由赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
このコースの途中が工事中で、日曜日以外は通行止めになるため、今日はこのコースとした。
若干ん高台にあるため富士山・南アルプスの展望に優れたコースで快適に歩けました。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月24日（土）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
午前8時30分に家を出るが、今冬最低気温と云うことで頬や鼻の頭が寒さで委縮しそう。
それでも9時３分まで歩く、このころになると日差しに温もりを感じるようになった。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月23日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
日差しはあるものの北風が冷たかったが、これを吹き飛ばし目標の歩数だけは歩いてきた。
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敷島総合公園コースを歩く

 12月22日（木）
【今日のできごと】
敷島総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝から日差しが弱く、その分寒さが身にしみました。
敷島総合公園までは登り道が続くため、歩くにつれ体が温まり快適でした。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月21日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
好天が続いているのでウオークには助かる。
今朝は気温が昨日より若干下がったのか、手のかじかんで敬との手袋でも寒さを防げなかった。
しかし、一時間歩くと体も温まり程よい条件で歩くことかできた。
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大垈堰経由赤坂台総合公園コースを歩く

 12月20日（火）
【今日のできごと】
大垈堰経由赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
このところ家庭菜園にいってないのでウオークの途中で立ち寄ってみる。
ブロッコリーが採れるので、午後からもう一度収穫に来る予定。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月19日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
昨日に比べ比較的気温が高く快適に歩くことができた。
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欅林コースを歩く

 12月18日（日）
【今日のできごと】
欅林コースを歩く
【今日の感想】
欅林コースは複数の公園が重なっているので、今日は二市八幡公園と釜無スポーツ公園の南側起点まで歩く。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月17日（土）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
今日は一日用事のため日中に歩くことができないので、早朝5時起きして歩いてくる。
この冬に入り最低の気温となり寒さが厳しかった。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月16日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
相変わらず穏やかな初冬で、ウオーキングの後半は汗ばむほどで快適に歩くことができました。
公園からは富士山がよく見え、全山を雪に覆われ初冬の風物詩の情景となっています。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月15日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
ウオーキングの後、この公園を紹介しているサイトを更新するため写真を撮る。
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貢川コースを歩く

 12月14日（水）
【今日のできごと】
貢川コースを歩く
【今日の感想】
貢川コースを歩き、県立美術館に立ち寄よる。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月13日（火）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
今日もこの冬としては比較的温暖な陽気に恵まれ、ウオーキングには最適でした。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月12日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
好天に恵まれ歩くのに快適、終盤は若干汗ばむ。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月11日（日）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
日曜日でのんびり朝寝坊、そんなことでウオークも９時過ぎにスタート日差しにも温もりを感じ快適に歩く。
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大垈堰経由赤坂台総合公園コース...

 12月10日（土）
【今日のできごと】
大垈堰経由赤坂台総合公園コース...
【今日の感想】
途中、工事中のところがありショトカツトして歩いてくる。
今日は風もなく日差しも穏やかで、小春日和の雰囲気で快適に歩けた。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月09日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
曇り空で時折小雨更に強い北風と外を歩くには最悪の条件でした。
それでも何時も行く公園には、ジョギングする人ウオーキングする人を何人も見かけました。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月08日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
午前9時版より用事があるため、ウオークも３０分早め家を出る。
天気予報では曇りとなっていたが、薄日が差し気温もそれほど低くなく快適に歩くことができた。
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欅林コースを歩く

 12月07日（水）
【今日のできごと】
欅林コースを歩く
【今日の感想】
12月に入って初めて「欅林コース」を歩いてきました。
欅の葉はほとんど落ち枝の間から南アルプスが望遠でき、寒々とした冬景が広がっていました。
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敷島総合公園コースを歩く

 12月06日（火）
【今日のできごと】
敷島総合公園コースを歩く
【今日の感想】
久しぶりに「敷島総合公園コース」を歩く、この公園は我が家から約3kmあり、その上登りコースとなっているので、行きは時間がかかります。
しかし、途中から展望がよく今日は晩秋の南アルプスのを眺めることに堪能しました。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月05日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
ウオークの後に家庭菜園で漬物用白菜の収穫をするため、家から近い「赤坂台総合公園」の遊歩道を歩いてくる。
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大垈堰経由赤坂台総合公園コースを歩く

 12月04日（日）
【今日のできごと】
大垈堰経由赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
大垈堰の一部が道路工事中のため平日は通れないことから、日曜日の工事休みをみはからって強引に工事現場の中を通って歩いてくる。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月03日（土）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
今日も雨のた歩くことができませんでしたが、午後になつて降りやみましたので2時半ころからウオークに出かけました。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月02日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
午前中雨のため、午後には雨も上がったので1時半ころから歩く、暑さ寒さも気にかけることなく快適に歩くことができた。
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赤坂台総合公園を歩く

 12月01日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
昨日の温かさはなんでせあったのだろう　?
今朝の寒さは冬本場といった感じで、その上時折小雨交じりとは、でもそんな中で歩くのが楽しいとは・・・変わっているのかもしれません。
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