「通常日記」「食事の記録」「前立腺肥大」「PSA値」 ～shawtさんの記録ノート

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shawtさんの2012年01月の記録ノート

赤坂台総合公園を歩く

 01月31日（火）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
今朝も寒さが厳しく歩くのも辛い、時間を遅らせた方が良いかもしれない。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月30日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
朝から天気は良いものの、気温は昨日より下がりウオーク中も指先と耳に痛さを感じる寒さだつた。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月29日（日）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
歩き始めの頃は北風が強く、手袋をしていても指先が冷たく、痛ささえ感じたが、終盤頃には風も弱まり
快適に歩くことが出来た。
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菖蒲沢コースを歩く

 01月28日（土）
【今日のできごと】
菖蒲沢コースを歩く
【今日の感想】
自分で決めたコースの中で、三番目に長いコースを歩いてみる。
途中、富士山がよく見られるコースで起伏に富んでいるので、結構足にくる。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月27日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
今冬で一番寒い日になった。
ウオークでの実感は、耳が寒さで痛くなるような現象も起きず、歩くに従い快適さが増してきた。
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大垈堰コースを歩く

 01月26日（木）
【今日のできごと】
大垈堰コースを歩く
【今日の感想】
久しぶりに家庭菜園の様子を見るため、大垈堰コースを歩く。
このコースの一番遠方は道路工事中のため通れないので、途中から堰沿いに歩く。
寒さは或る桃の風がないので歩くのには助かる。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月25日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
寒さは厳しいものの耳たぶがしびれるほどの厳しさではないので、まーまーの寒さかなーといったところ、定番コースの公園にはウオーカーやジョガーが結構集まっていました。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月24日（火）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
昨晩は大雪警報が出たが、当地は幸い強い北風が吹いただけで、雨も雪も降らず路面の凍結も無く、問題なく歩くことができた。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月23日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
夕方より行きの予報が出ているためか、今朝は何時もほどの寒さではなく歩くには最適でした。
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欅林コースを歩く

 01月22日（日）
【今日のできごと】
欅林コースを歩く
【今日の感想】
午前中は用事のため歩くことが出来ず、午後から歩く。
小春日和を思わせるような温かさで快適に歩くことができた。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月21日（土）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
霧雨のため公園まで車で行き、遊歩道を歩く。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月20日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
雪のため歩くことができず、天気町の状態だったが、午後から雪も止み定番の公園の遊歩道を歩く。
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大垈堰コースを歩く

 01月19日（木）
【今日のできごと】
大垈堰コースを歩く
【今日の感想】
全般的に雲の多い一日であった。
それでもうす雲のなかにお日様が見え、何故かホツトする情景も見られた。
午前中は藤山も見え山頂に笠雲を被っていることから、天気は下り坂が予想される。
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欅林コースを歩く

 01月18日（水）
【今日のできごと】
欅林コースを歩く
【今日の感想】
ひさし釜セリに「欅林コース」を歩く、多少寒さもあるが結構このコースを歩いている人が多く見受けられた。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月17日（火）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
風邪気味のため何時もより時間をずらして、温かくなってから歩く。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月16日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】 ]
日差しも弱く、また体調も風邪気味のため「欅林コース」を歩く予定をしていたが、通常のコースとした。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月15日（日）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
休日は朝寝坊デーですので、ウオーキングのため家を出たのは午前9時すぎでした。
日差しは弱いものの寒さは厳しくなく、風邪も吹いていませんので、歩くのには最適でした。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月14日（土）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
休日のため朝寝坊をする。
そんなことでウオーキングも家を出たのが9時過ぎてか、お日様も顔を出し好天に恵まれた。
多少の風があったが今の時期としては温かすぎね感じでした。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月13日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
昨日より若干寒さが厳しい感じの朝でした。
幸い好天で風も無く快適に歩くことができた。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月12日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
当地の今朝の寒さは今冬最低との予報てでしたが、快晴無風で実際に歩いてみるとほとんど寒さを感ぜず、むしろ快適に歩けたと評価してもおかしくなかった。
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敷島総合公園コースを歩く

 01月11日（水）
【今日のできごと】
敷島総合公園コースを歩く
【今日の感想】
新しい年になって初めてこのコースを歩く、気温もそれほど低くなく・風も無いことから快適に歩くことができた。
このコースは前半は登り中心でシニアにはゆっくり歩きのコースだが、展望のよさには計り知れないものがある。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月10日（火）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
親戚の葬儀のため午後4時半ころから歩く。
寒さも無く暗いとは言え比較的快適に歩くことができた。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月09日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】 風も無く気温も10度くらいと、小春日和のような好天でウオーキング時には額に汗ばむほどでした。
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大垈堰コースを歩く

 01月08日（日）
【今日のできごと】
大垈堰コースを歩く
【今日の感想】
大垈堰コースの途中は道路工事中で普段は通行できないが、日曜日は工事が休みなので工事現場の中を通してもらい歩く。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月07日（土）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
風も無くこの時期としては比較的お戦く快適に或る事が出来た。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月06日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
今朝は寒さが厳しく、氷点下７度でした。
寒いので何時もより１０分遅く、午前8時にウオーキングに出かけましたが、風がなく歩くにつれ体温も上がり快適に歩くことができました。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月05日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
昨夕、30分ほどで5mmほど積っ雪が寒さで凍結し歩きにくい状態であったが、なんとか所定時間歩くことができた。
午前中には積っ雪も溶けてしまうのではと思っています。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月04日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
今日から仕事始めと云うことで、私も仕事こそしていないが、それに合わせた生活習慣とすることとした。
そんなことでウオーキングも午前7時半ころに家を出られるようり頑張るつもりです。
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大垈堰経由赤坂台総合公園コースを歩く

 01月03日（火）
【今日のできごと】
大垈堰経由赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
快晴に恵まれウオーキングには最適であるので、緩い丘陵地帯の堰沿いのコースを歩く。
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赤坂台総合公園を歩く

 01月02日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
家の近くのスーパーで、初売り出しの福箱(福袋)を売りたしますが、発売ケ数に制限があるので、行列に並びました。
幸い発売ケ数ぎりぎりでゲツトしました。
そんなことで日課のウオークは午前11時ころにな理ましたが、このころから北風が強く予定時間を歩くのが精一杯でした。
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赤坂台総合公園を経由し市内を歩く

 01月01日（日）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を経由し市内を歩く
【今日の感想】
家族で信念を祝い、少しのお屠蘇で顔がほてる。
午前9時ころから酔いざましも兼ね歩く
今年は正月から好天に恵まれ、特に今朝は寒さも和らぎ、この一年が良い年であることを暗示しているように思えました。
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