「通常日記」「食事の記録」「前立腺肥大」「PSA値」 ～shawtさんの記録ノート

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shawtさんの2012年04月の記録ノート

赤坂台総合公園コースを歩く

 04月30日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝から曇天、ゴールデンウイークでも外出の予定なし。
と言うことで何時もの通り、日課のウイークに出かける。
この後、庭の生垣の選定をするので、近場の公園を歩く。
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欅林コースを歩く

 04月29日（日）
【今日のできごと】
欅林コースを歩く
【今日の感想】
二週間ぶりに欅林コースを歩くが、欅の葉は芽吹きも終わり、あっという間に新緑に覆われ緑の風と香りが心を癒してくれ、この道を歩く幸せを感じました。
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家庭菜園経由赤坂台総合公園コースを歩く

 04月28日（土）
【今日のできごと】
家庭菜園経由赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
ゴールデンウイークんが始まりましたが、雨のため家庭菜園の作業が遅れていたので、今日から再開できるか状況確認のため、家庭菜園経由赤坂台総合公園コースを歩く。
最後は何時もお世話になっている公園でしたが、結構大勢のランナーやウオーカーで賑わっていました。
ウオーク後に家庭菜園に春野菜の苗を定植しましたので、取り合えづ一安心...
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赤坂台総合公園コースを歩く

 04月27日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝から雲が濃く今にも雨の降りそうな空模様。
天気予報では雨マークが無いのでと思いつつも・・・降られた時のことを考え近くの公園を歩くことにした。
日射しが無いので歩くには良い条件でしたが、後半になると額そして下着も汗びっしょり、・・・爽快とは行きませんでした。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 04月26日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝からの雨で歩くのも諦めていたが、午前10時ころ一時雨が止んだので、ノルマだけ歩く。
幸いこの時間帯には雨も降らず、快適に歩くことが出来た。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 04月25日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
日帰り旅行に出かけるため、早朝4時45分に家を出て、赤坂台総合公園コースを歩く。
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大垈堰コースを歩く

 04月24日（火）
【今日のできごと】
大垈堰コースを歩く
【今日の感想】
昨日の雨が総のような好天、その上気温も若干上がり気味戸いうことで、家庭菜園経由で歩いてきました。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 04月23日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝からさ雨のため、午後4時過ぎに降りやんだのを待って歩く。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 04月22日（日）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝から曇り空で、若干肌寒い気温でしたが、ウオーキングには最適な条件でした。
②辛いの腰痛のためと思われますが、今日も途中で何度か屈伸運動をして、脹脛の痺れに対処しましたが、こんな状況が何時まで続くのか不安な気持ちです。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 04月21日（土）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
腰痛を心配しながら歩くと言うことで、言えんら比較的近い赤坂台総合公園コースを歩く。
出だしはウインドブレーカが必要なくらいの気温だったが、後半はこれを脱ぎ捨て。そのうえ額に汗までと言う状態で歩くことになった。
歩くほどに腰痛の痛みも気にならなくなるので、原因が間ったく分からない。
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家庭菜園経由赤坂台総合公園コースを歩く

 04月20日（金）
【今日のできごと】
家庭菜園経由赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
腰痛のため家庭菜園の作業は一日延ばしの状況なので、様子見を兼ねて「家庭菜園経由赤坂台総合公園コースを歩く」。
日差しが無く今夜から雨と言うことですが、日中は日差しが無い分歩くのには良いと思いました。
これから「百円ショツプ」家庭菜園で使うネツト等を購入しに行く予定です。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 04月19日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
うおーく中もこれまでの服装では汗ばむほど金尾が高く気なってきました。
これからはTシャツで歩けるかも知れません。
午前10時30分に歯科に予約してあるため、急ぎのウオークでした。
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大垈堰コースを歩く

 04月18日（水）
【今日のできごと】
大垈堰コースを歩く
【今日の感想】
家庭菜園の様子を見るため大垈堰コースを歩く、じゃが芋の目がなかなか出ないが、植え方が良くなかったのが気になるところです。
所詮、素人ですのでなかなか良いものが作れませんが、趣味と思って楽しむだけです。
今日もウオーク中に足の痺れを感じ、何度も屈伸運動をしながら何とかノルマだけ歩きました。
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欅林コースを歩く

 04月17日（火）
【今日のできごと】
欅林コースを歩く
【今日の感想】
一週間ぶりに欅林コースを歩いてきましたが、起点部にあった桜は葉桜になっており、文字通り「三日見ぬ間の桜かな」が当てはまっていました。
欅林も新目が芽吹き始めていましたが、新緑にはほど遠い状態でした。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 04月16日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
昨日のウオーキング大会の影響か、腰が痛くまた、歩くと脹脛が痺れ。何とか屈伸運動を続けながらノルマだけ歩き早々に帰宅する。
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ウオーキクング大会に参加

 04月15日（日）
【今日のできごと】
「第12回武田の里ウオーク」に参加
【今日の感想】
好天に恵まれそして桜の花も見ごろの山梨県韮崎市て開催された、「第12回武田の里ウオーク」に参加かし、
「武田ロマン街道エンジョイウオーキング」15kmを歩いてきました。
小間大会では他に、「武田ロマン街道ウルトラウオーキング」50kmもあり、こちらは昨日の午後10時に長野県諏訪市の「高島城」をスタートする。
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一日雨降り

 04月14日（土）
【今日のできごと】
一日雨降り
【今日の感想】
残念ながら一日雨降りのため、本格的に歩くことが出来ず、物置の整理に時間を使う。
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家庭菜園経由赤坂台総合公園コースを歩く

 04月13日（金）
【今日のできごと】
家庭菜園経由赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
明日は雨の予報が出ているので、今日家庭彩雲の作業ができるか様子見のため、家庭菜園経由赤坂台総合公園コースを歩く。
家庭菜園の作業はウオークの後でできるので、このあとレタスノ移植を行う。
何時もお世話になっている公園は、満開の桜並木を歩く人で結構賑わっていました。
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貢川コースを歩く

 04月12日（木）
【今日のできごと】
貢川コースを歩く
【今日の感想】
春の好天に誘われ、久しぶりに貢川コースを歩く。
途中には桜並木もあり満開の桜にご満悦な自分に苦笑する。
コースの途中から、少し外れると美術館があるので、桜のが無いか探したが数本だけ見つけ写真撮影五、もとのコースに戻る。 ...
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赤坂台総合公園コースを歩く

 04月11日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
何時もお世話になっている公園の桜が満開になりました。
そんな桜並木の下をし歩くことが出来、春爛漫を堪能できるなんて幸せです。
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大垈堰コースを歩く

 04月10日（火）
【今日のできごと】
大垈堰コースを歩く
【今日の感想】
大垈堰コースの途中の高台は富士山の眺望が素晴らしく、また桜も何本か植栽されているので、様子を見るため今日はこのコースを歩いてみた。
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欅林コースを歩く

 04月09日（月）
【今日のできごと】
欅林コースを歩く
【今日の感想】
欅林コースの起点部分にも桜が約50本ほど植栽されているので、６分咲きといったところで下が、お花見客も見られ春本番をといったっ感じでした。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 04月08日（日）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
昨日までのような強い北風は無く、日差しもあり快適に歩くことが出来ました。
お世話になっている公園の桜は、まだ3分咲きですが、満開にはあと5日ほどかかるのではないかと思います。
午後、叔母の葬儀に出席。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 04月07日（土）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝から晴れて日差しがあるものの、昨日と同様に強い北風が吹いていて、必ずしも快適なウオークではなかった。
何時もお世話になっている公園の桜も開花しているが、まだ１分咲きといったところです。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 04月06日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
お世話になっている公園の桜が咲き始めました。
まだ、1分咲きといったところですが、何故か嬉しくなりますがけ、やは私も日本人だなーと付くずく思いました。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 04月05日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
素晴らしい天気です。
ウオークも快適にです。
桜も一部で開花が見られるようになりましたので、今度の日曜日あたりには3分咲き位になると思います。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 04月04日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
昨日来の低気圧通過に伴う強風が、今日も朝から吹き荒れていたが、空は青空が広がりウオークも注意すれば問題ないので、赤坂台総合公園コースを歩いてくる。
合わせて桜の開花を確認すべく観察してきたが、残念ながら今日も開花が見られなかった。
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大垈堰コースを歩く

 04月03日（火）
【今日のできごと】
大垈堰コースを歩く
【今日の感想】
今日の午後に低気圧通過に伴う強烈な風が吹くと言うことで、家庭菜園でも風対策をしなければと思い寄り道してみる。
若干の風対策をし、その後公園の桜の開花の様子を見に行くも、まだ開花は見られなかった。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 04月02日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
桜の花が開花していることを期待、赤坂台総合公園コースを歩くが、残念ながら開花していませんでした。
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大垈堰コースを歩く

 04月01日（日）
【今日のできごと】
大垈堰コースを歩く
【今日の感想】
家庭菜園で作業が出来るか様子を見るため名、家庭菜園経由で大垈堰コースを歩く。
最後にお世話になっている公園の桜の開花を確認するため立ち寄ったが、残念ながら蕾がピンク色に色き膨らんできているが、後2～３日はかかりそうな気配でした。
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