「通常日記」「運動の記録」 ～takayannさんの記録ノート

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takayannさんの2013年07月の記録ノート

アマゾンへゲーム注文する。

 07月31日（水）
ＡＭ：四姉妹会用にアマゾンにゲームを注文する。人生ゲーム（2263-）、黒ひげ危機一髪（1099-）計3362-。カード払いとす。十子から代金　　　3400-受領済み。
　　近商・新鮮屋で買い物。
　　ガソリン補充。29.6Ｌ　＠149-　全国平均（158.8-）よりまだ安いが、行くたびに値上がりしている。
ＰＭ：「つたや」にてＤＶＤ２枚借りる。新海誠監督のアニメ。

天候：　曇り＆晴れ　　３４℃
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「さくら」天国へ。天寿まっとう、やすらかに・・・

 07月30日（火）
ＡＭ：肖子さんから電話。「さくら」が息を引き取ったとのこと。２４年にわたって近所の猫の面倒を見てきたことになる。処置は事前に調べたペットの葬儀場（河南町）に連れて行くとのこと。8/1の会食会は8/8に変更になった。
　　床屋に行く。３週間目！ちょっと早いか・・。

ＰＭ：ビゴラスへ行く。グループに参加す。12：30～17：10～夕食「ＪＯＹＦＵＬＬ」にて。18：40帰宅。

天候：　曇り＆晴れ　　...
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久々に、ゴルフの練習をする。

 07月29日（月）
ＡＭ：ゴルフの練習に行く。本日はそれほど暑くなく、しんどくなかったが500-分だけ練習す。
　　　車のフロント右側ワイパーのゴムが切れ、交換す。（640-オートバックス）
　　　朝食後の胃腸の調子がイマイチ。しばらく治っていたのだけれど、このところ水分の摂りすぎか？　特に朝食後がいけない。昼、夜は何も感じないのだが・・・。一度片岡先生に聞いてみようかな。

ＰＭ：在宅。池田さん宅の「さくら」いよい...
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夏の一斉清掃参加。

 07月28日（日）
ＡＭ：7：00から一斉清掃始まる。十子が参加。7：40まで。
ＰＭ：エコ真美へ買い物。

天候：　曇り　　32～２９℃　　夕刻雨模様。　山口県津和野地域で集中豪雨あり。
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ビゴラスへ行く。

 07月27日（土）
ＡＭ：ユニクロへ、昨日注文したズボンの補修をもらいに行く。仕上がりはちゃんとされていた。帰り近商新鮮屋により買い物。
ＰＭ：ビゴラスへ行く。13：30～17：10～1755帰宅。大学の先生と初めて声を交わす。

天候：　晴れ　　ただし夜中すざましい雷雨あり。美原はなかったという。地域限定のようだ。　３５℃
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十子、三線教室へ。ユニクロでパンツ買う。

 07月26日（金）
ＡＭ：十子、三線教室へ。先生は連絡なしで欠席したとのこと。11：01～16：15帰宅。
　　ユニクロにて、夏用のチノパン買う。76/71　2990-。春に勝った２タックパンツの寸法直しも頼む。（無料）
ＰＭ：在宅

天候：晴れ　　３６℃
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枝豆、最終収穫す。

 07月25日（木）
ＡＭ：最後に植えた枝豆を収穫する。よく出来ていた。
　　　肖子さんから電話。猫のさくらの体調が良くないとのこと。8/1の花火会は延期になる可能性も出てきた。
ＰＭ：ビゴラスへ行く。13：30～17：10～17：50帰宅。長松さんと話す。７１歳、月に２週間のアルバイト（学校の用務員）をしているとのこと。

天候：晴れ　　３５℃
...
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英国・次代の王様が誕生。

 07月24日（水）
ＡＭ：英国のアンドリュー王子に男子の赤ちゃん誕生。世界中お祝いで大騒ぎだ。なんにしても、久しぶりのめでたい話題だ。
　　　朝から食欲がなかった。夏バテ？　冷たいものや水分の摂りすぎで消化器系が弱ってきたのかも。昼食は、軽めにとった（ソーメン）ので午後は少しましになった。夕食時はほぼいつもどおりに戻った。
ＰＭ：図書館へ行く。２冊返却、１冊延長。３冊新規に借りる。8/7返却予定。
　　　新しくできた...
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ビゴラスへ。会費納入す。

 07月23日（火）
ＡＭ：在宅。
ＰＭ：ビゴラスへ。６カ月分の会費（29900-）支払う。12：30～17：10～夕食「くら寿司」にて、うな丼食べる。18：45帰宅。

天候：晴れ　　３４℃
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松山全英６位Ｔ、与党、参議院過半数制す。

 07月22日（月）
暑さのため、終日在宅。全英オープンのビデオ鑑賞。松山+３で６位Ｔ。Ｔ・ウッズと同じ。優勝はＦ・ミケルソン-3。２位とは３打差。

参議院選挙、自民65議席、公明11議席、与党過半数を制す。ねじれは解消されるが、向かう方向はどっちへ？

天候：　晴れ　　３４．５℃
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参議院選挙の投票に行く。

 07月21日（日）
ＡＭ：参議院議員選挙の投票に行く。朝から気温が高いので、個々に自転車で投票に行く。

終日、在宅す。
選挙結果、事前の予想通り、自民党の圧勝となる。単独過半数には届かなかったが、公明党と合わせてねじれ状態は解消された。
自民64、公明11、民主は16と惨敗。
...
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ビゴラスへ行く。

 07月20日（土）
ＡＭ：モーニング「陵」にて。9：00～9：40
ＰＭ：ビゴラスへ行く。13：10～17：40帰宅。本日は少々バテ気味のため、床運動は省略す。

天候：晴れ　　３３℃　本日も湿度が低め。
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隅田さんにとうもろこし、枝豆差し上げる。

 07月19日（金）
ＡＭ：廃品回収品を出す。トウモロコシ３本、枝豆を収穫。隅田さんにトウモロコシ２本、枝豆を差し上げる。
　　　暑くならないうちに、ゴルフの練習に行く。500-　湿度が低かったのでそれほど暑さは感じなっかた。
ＰＭ：終日、在宅。
　　　夕刻、散水後、やさい類に追い肥する。
天候：土用　　晴れ　本日は珍しく湿度の低い日であった。　３２℃
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ビゴ・チェック②

 07月18日（木）
ＡＭ：ガソリン補充。26.03Ｌ＠144-、3749-　～「つたや」ＤＶＤ返却。～近商・新鮮屋にて買い物。
ＰＭ：ビゴラスへ。池田夫妻来所。15：30からチェック②。大木ＴＬから体力増進には、ウォーキングよりも筋トレをがんばれとのこと。また、体調の十分でないときは、全部少なくするよりも、項目を減らすほうがよいとのこと。腹式呼吸を心がけること。
13：10～17：15～18：00帰宅。
隅田さんから...
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暑さのため、終日在宅。

 07月17日（水）
ＡＭ，ＰＭとも終日在宅。


天候：晴れ＆曇り　　　３４℃
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池田さん宅へ寄り、ビゴへ。

 07月16日（火）
ＡＭ：トウモロコシ２本、枝豆を収穫。池田さん用。ビゴラスへ行く前に立ち寄る。昼食後、肖子さんと共にビゴへ。11：45～12：50～
　　　17：20～夕食「喜楽」にて、エコマミにて買い物～19：25帰宅。

天候：曇り＆晴れ　　３２℃
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古代中国の歴史（４）を聴く。

 07月15日（月）
ＡＭ：第４回目の「古代中国の歴史」を聴きに行く。11：33バス～13：30～15：00～16：50帰宅。
　　　ＪＲ鶴橋駅で宝くじ「２千万サマー」を買う。１０枚、3000-。

天候：曇り　　３０℃　夕方涼風吹く。夜、久しぶりにエアコン無しで過ごせた。
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トウモロコシを収穫。

 07月14日（日）
ＡＭ：とうもろこし１本を収穫。先っぽは実が少なかったが、下のほうはまあまあ。しかし、例年に比べるとだんだん痩せてきているようだ。
　「つたや」へＣＤ，ＤＶＤを返却。本日100-セール中。３本借りる。
ＰＭ：終日在宅。

天候：くもり　　３２℃　　今週後半から、すこし暑さがましになってきている。
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ビゴラスへ行く。

 07月13日（土）
ＡＭ：モーニング「ガスト」にて。9：00～10：00
　　　枝豆、４株収穫。量、質ともまずまずの出来であった。
ＰＭ：ビゴラスへ行く。12：30～16：30～17：20帰宅。

天候：くもり＆晴れ　　３２℃　　夕刻、久しぶりに涼しい空気が入ってきた。近くで夕立があったようだ。
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十子、三線教室へ。

 07月12日（金）
ＡＭ：十子、三線教室へ。11：01～17：10帰宅。

猛暑のため、終日在宅。

天候：晴れ　　３５℃
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ビゴラスへ行く。

 07月11日（木）
ＡＭ：在宅。
ＰＭ：ビゴラスへ行く。13：10～17：30～18：35帰宅。

天候：快晴　　３５℃　　全国で３名が熱中症で亡くなる。
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床屋へ行く。

 07月10日（水）
ＡＭ：久々に洗車する。２０分程度だったが、結構しんどい。
　　　床屋～図書館～コーナンへ。図書館（宮城谷本３冊借りる）　コーナン（木製丸棒　径15ＭＭ１本）

天候：快晴　台風と梅雨前線に挟まれて高気圧が動けない。台風から暑い空気が送り込まれているらしい。今週待つまで続くらしい。
　　　３５℃
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すだれ取り付ける。ビゴへ行く。

 07月09日（火）
ＡＭ：１階４枚、２階に２枚、すだれを取り付ける。
ＰＭ：ビゴラスへ行く。12：30～17：00～夕食「畑食堂」にて。18：30帰宅。十子、新メニュー。右足の筋力が劣っているとのこと。
　　　朝食時、なぜか食欲がなかったが、ビゴで運動した効果が出たのか、夕食時には元に戻ったようだ。最近、少し体重も戻りつつある。コレステロール値はどう出るかが問題だが・・・。

天候：快晴　　３５℃　連日の猛暑日。今週...
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今日も猛暑続く。梅雨明ける。

 07月08日（月）
ＡＭ：朝から、気温高し。
　　「つたや」へＣＤ借りに行く。十子の希望、手嶌　葵　アルバム２枚借りる。
　　トウモロコシ、試しに１本獲るも、まだ実が小さく早かった。ひげは既に枯れかかっていたが、細身であった。今後はもう少し
実が太るまで待つことにする。
　　まほろば書店で宮城谷本を探すも、希望の文庫本見当たらず。次回大阪行きの折に書店に立ち寄る予定。
ＰＭ：暑いので、クーラーを聞かせて読書、ＤＶＤ鑑...
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七夕、猛暑、十子、天王寺へ。

 07月07日（日）
ＰＭ：十子、永子、肖子さんと天王寺で会う。14：01～
　　　つたやへＤＶＤ返却。オンライン会員のみ１００円で借りられるとのことで、手続き未了のまま２本借りる。帰って携帯でメール
登録にトライするもうまくいかず。

天候：晴れ　　３５℃！　　猛暑日　ＡＭからどんどん気温上がる。四国で熱中症のためで死者出る。今週いっぱい続くとのこと。大変だ。
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表札を取り付ける。ビゴラスへ行く。

 07月06日（土）
ＡＭ：モーニングへ行く。「パン屋」にて。
　　表札を取り付ける。セメダイン糊を使う。明朝までテープで養生する。
ＰＭ：ビゴラスへ行く。12：10～17：00～17：40帰宅。

天候：曇り＆晴れ　　３２℃　　湿度高く蒸し暑い。各地で猛暑日が出た。
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図書館、Ｇスタンド、ゴルフ場へ行く。

 07月05日（金）
ＡＭ：図書館へ４冊返却す。先日、ブックオフで文庫本を購入したので今回借りず。
　　　帰りに、カブの燃料を補充す。2.3Ｌ（336-）車に比べたらなんと安いことだろう。
　　　ゴルフ場へ行く。途中で車の燃料を補充す。28.7Ｌ（＠142-　4051-）　～12：30～新鮮屋に寄り昼食の惣菜を買う。
ＰＭ：南から熱風が入り込み、気温がどんどん上がってきた。終日在宅。読書す。

天候：曇り　　３２℃
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仮表札着ける。ビゴラスへ。

 07月04日（木）
ＡＭ：昨夜落下した表札の代わりに、手作りの仮表札を付ける。
　　　接着剤他を購入のため、ダイキに行く。（接着剤、プリンタインキ・Ｍ、ゴム手袋、スイッチ付きコンセント）
ＰＭ：ビゴラスへ行く。13：00～17：0017：50帰宅。

天候：曇り、時々雨　　３０℃
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表札落ちる。

 07月03日（水）
ＡＭ：十子と一緒に、ブックオフに行く。４冊購入。宮城谷ほん１冊、ゴルフ本３冊。400-200＝200-
ＰＭ：雨天模様のため、在宅。
　　　昨日のトレーニングの疲れが残っているのか、午前中は少し体がだるかった。
19時ごろ、近隣の方が表札がはがれて落ちていると、インタフォンで教えていただいた。幸い割れもなく天候の回復を待って、再度
　　　貼り付けることにする。明日、仮の表札を貼り付ける予...
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２回目芝刈り完了。ビゴへ行く。

 07月02日（火）
ＡＭ：２回目の芝刈り完了す。
ＰＭ：ビゴラスへ行く。十子、体力測定（14：40～）昨年より筋肉量ほか落ちているとのこと。来週の新メニューで、背筋、腹筋強化をを中心にやるらしい。隆興、健美操に入る。結構ハード。もう少したつと慣れるかな？
　　12：30～17：00～夕食「くら寿司」～18：15帰宅。

天候：終日曇り空。明日からまた梅雨前線が南下して雨とのこと。　２９℃
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芝生の刈込をする。

 07月01日（月）
ＡＭ：昨日、血圧測定を忘れたので、測定する。
　　芝生が伸びてきたので、刈込を行う。気温が上がってきたので周辺部の刈込みだけとし、残りは明日以降とする。
　　ゴルフの練習に行く。500-　　
　　帰り「つたや」へ立ち寄り。ＪＩＮ-仁-最終回が戻っていたので借りる。会員カードの更新をしたのでレンタル料は無料となった。
　　更新料は200-。
...
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