～Fuseinさんの記録ノート

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Fuseinさんの2013年10月の記録ノート

久しぶりの９０キロ切り

 10月31日（木）
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o p0

 10月30日（水）
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o golf

 10月28日（月）
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x p 1

 10月27日（日）
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夜のデザートなし　これが大切

 10月26日（土）
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昼食軽め、夕食後のデザートなし

 10月25日（金）
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x w0 p1 pizza

 10月24日（木）
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o w 1 p 0 しかし肉は良くないか。

 10月23日（水）
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o p0 x w0

 10月22日（火）
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o golf x p1

 10月20日（日）
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x dinner meat

 10月19日（土）
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o w3 xp1

 10月18日（金）
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o w3 p0

 10月17日（木）
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x 会食

 10月16日（水）
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o golf x P1

 10月13日（日）
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NPとワイン節制が効いているか。

 10月12日（土）
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会食あるも、魚で、ワイン控えめ

 10月11日（金）
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o w3 o p0

 10月10日（木）
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o np w2

 10月09日（水）
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o np w2

 10月08日（火）
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ゴルフ、しかし夕食に手巻き寿司

 10月07日（月）
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昼ピザ。しかし、晩のワインを少なめ。デザートなし。

 10月06日（日）
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モロッコ出張で会食続き。しかし朝飯抜きで空腹時の快調さ体験

 10月05日（土）
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