～Fuseinさんの記録ノート

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Fuseinさんの2015年04月の記録ノート

○断糖、ただし昨日のゴルフで水分が減ったのがリバウンドしたか。

 04月28日（火）
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○ゴルフ１ラウンドと断糖により１キロ以上の減！　魚と卵、野菜。

 04月27日（月）
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○野菜やナッツ、チーズなど完全断糖。結構食べ枝いるが、休日でも減量は珍しい。

 04月26日（日）
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○メキシカンで会食。ただしワイン、テキーラ、肉魚で主食抜き。後も胃は楽だった。

 04月25日（土）
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○日本出張中、日本酒とご飯抜きであまり増えなかった。初めて。

 04月24日（金）
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〇日本出張中だが、断糖ダイエットでなんとか増加を食い止める。

 04月11日（土）
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×昼会食でハンバーガー、×夜金子ファミリーとケーキ

 04月07日（火）
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○ワインやめたので、減量スピード速いか？

 04月05日（日）
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○ジム、○ワインはやめている

 04月04日（土）
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○ジム、×寝酒

 04月03日（金）
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×会食

 04月02日（木）
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×出張で会食続き、〆にソバを食べて夜中苦しかった。

 04月01日（水）
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