～Pomさんの記録ノート

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Pomさんの2015年06月の記録ノート

戻らなかった

 06月30日（火）
良かったー．

またしばらく停滞期かもしれませんが，ガクッと減る日が来ることを信じて頑張ります．
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減った～

 06月29日（月）
週末の運動が効いたのかどうなのか．
いきなりがくっと減りました．

このパターン多いですね．
数週間ぴくりとも動かず，その後，1kg前後がくりと減る．
停滞の間はココロが折れかかりますが，がくっと減るとうれしくなります．
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週末に頑張る

 06月26日（金）
典型的な停滞期を迎えております．
週末運動して，少しでも減るとうれしいですが．

がんばるぞ．
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変化なし

 06月25日（木）
暑くなってきたので，運動がおっくう．
でもまぁがんばります．
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まだまだ停滞中

 06月23日（火）
先週末運動した疲れが出てきました．
足も痛い．

でも懲りずに今週末も運動します．
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ずーっと停滞中

 06月22日（月）
がまんがまん．

昨日，運動したので効果がでてくることを期待してます．
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停滞期再び

 06月18日（木）
こればっかりはしょーがないですね．
なんとか増えないようにしつつ，やりすごしたいと思います．
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平行線

 06月17日（水）
今日もまだ停滞中ですね．
減ると信じて頑張ります．
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サボったツケでしょうか

 06月16日（火）
一旦減った体重が少し戻って，戻ったまま停滞中．

今度は停滞してるからってサボらずにがんばりたいと思います．
またガクッと減る日を目指して．
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少しわかった気がする

 06月15日（月）
一生懸命がんばっても，さぼっても，そのときには結果が出ない．

出るのは一週間後とかなんだよね．
減ったとか増えたとか，一週間以前の自分の行動が今出てる．

そう思って地道にがんばります．
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いい感じ

 06月11日（木）
今日も戻らず，体重キープ中．
一時的なものではなく，定着したと思ってもいいのかな．

週末までキープできれば，週末に運動するので，そこからまた減量が期待できるかも．
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キープ

 06月10日（水）
減ったまま，戻らずキープ中．
ここから，またどこかのタイミングで減ってくれるとうれしいな．
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調子いい

 06月09日（火）
なんかまた減りました．
たぶん，また戻ったりするんだろうけど，ここからそれほど増えないよう，がんばりたいと思います．
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平行線

 06月08日（月）
増えないだけましなのかもしれません．
また，ガクッと減る日を目指して地道に頑張ります．
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まぁ食べられなかったから

 06月07日（日）
昨日からの腹風邪で，食欲がイマイチなので，増えはしないかなとは思ってましたが．
そこまで減りもせず．
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腹痛

 06月06日（土）
腹痛と吐き気と軟便で，食欲なし．
正直つらいけど，これで体重減ってくれたらつらいの我慢する甲斐もあるというものですが．
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急に減った

 06月05日（金）
ずっと半月くらい停滞していて，やる気がどんどんなくなっていましたが，何故か急に体重が減りました．

何も特にやってないのに…．

少しやる気が復活して，階段上りを再開しました．
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やる気でない

 06月04日（木）
やる気でません．
足が痛いのであんまり歩けないので運動できないし．
食事制限だけ続けています．
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少しサボってました

 06月02日（火）
あまりに体重が動かないので，一週間ほどダイエットをお休みしました．
それでも，それほど増えることもなく．

まぁまた今日からじわじわと頑張ります．
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