～かおるかずちゃんさんの記録ノート

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かおるかずちゃんさんの2015年06月の記録ノート

千百二十四日目　　H27.6.30　　火曜日　　曇り～雨

 06月30日（火）
朝　44.5kg　夜　44.7kg　5924歩　2.96㎞　53分　638.6kcal　13.2g
今日は朝から畑の草引き　　ミツワが冷蔵庫を持ってきた
夕飯はアルルで弁当
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千百二十三日目　　H27.6.29　　月曜日　　晴れ

 06月29日（月）
朝　44.7kg　夜　44.8kg　6363歩　3.18㎞　58分　723.5kcal　21.3g
今日はじゃがいもの残りふた筋を掘った　　オークワに行った　　畑の草引き
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千百二十二日目　　H27.6.28　　日曜日　　晴れ

 06月28日（日）
朝　45.0kg　夜　45.1kg　3783歩　1.89㎞　36分　535.8kcal　11.7g
今日は朝から二階の掃除　畑の草引き
午後からauに行った　電源が入らない　　待鳥さんが来た
夕飯は三度豆、あげ、いもを炊いた
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千百二十一日目　　H27.6.27　　土曜日　　晴れ

 06月27日（土）
朝45.2kg　夜　45.4kg　17171歩　8.58㎞　140分　1089.6kcal　39.3g
今日は朝からコスパに行った
夕飯はギョウザ、卵焼き、昨日の残り　　冷蔵庫が壊れた
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千百二十日目　　H27.6.26　　金曜日　　雨

 06月26日（金）
朝　45.1kg　夜　45.9kg　2953歩　1.47㎞　28分　416.8kcal　6.5g
今日は朝からおくやまに行った
夕飯はなすびソーメン　　夜から冷蔵庫がおかしい
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千百十九日目　　H27.6.25　　木曜日　　晴れ

 06月25日（木）
朝　45.1kg　夜　45.7kg　4616歩　2.30㎞　43分　543.4kcal　13.4g
今日は朝から下の掃除をした　米ふみに行った
午後から梅干にシソを入れた　　夕飯はギョウザ、いもの煮っ転がし、さらだ
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千百十八日目　　H27.6.24　　水曜日　　晴れ

 06月24日（水）
朝　44.9kg　夜　45.8kg　11612歩　5.80㎞　98分　819.8kcal　26.1g
今日は朝からコスパに行った
夕飯は冷麺
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千百十七日目　　H27.6.23　　火曜日　　晴れ

 06月23日（火）
朝　45.1kg　夜　45.3kg　6116歩　3.05㎞　54分　668.5kcal　16.1g
今日は朝から中堀に薬をもらいに行った　　帰りにおくやま
午後からじゃがいもを掘った　　夕飯は弁当
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千百十六日目　　H27.6.22　　月曜日　　晴れ

 06月22日（月）
朝　45.6kg　夜　45.9kg　5954歩　2.97㎞　55分　656.2kcal　13.4g　
今日は朝からトイレ掃除、銀行、おくやまに行った
午後から畑をした
夕飯はニラもやし、鮭
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千百十五日目　　H27.6.21　　日曜日　　雨　

 06月21日（日）
朝　45.2kg　夜　46.2kg　2744歩　1.37㎞　26分　313.3kcal　3.1g
今日は雨で何もしない
夕飯は皿うどん
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千百十四日目　　H27.6.20　　土曜日　　晴れ

 06月20日（土）
朝　45.5kg　夜　45.9kg　18147歩　9.07㎞　149分　1091.3kcal　56.0g
今日は朝からコスパに行った
夕飯はトンカツ、野菜サラダ、ポテトサラダ
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千百十三日目　　H27.6.19　　金曜日　　曇り

 06月19日（金）
朝　45.5kg　夜　46.3kg　3604歩　1.80㎞　33分　409.1kcal　4.7g
今日は朝から下の掃除をした　　ケーズ電気にいってウォークマンのデッキを買った
夕飯はフライ、サラダ
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千百十二日目　　H27.6.18　　木曜日　　雨

 06月18日（木）
朝　45.5kg　夜　46.2kg　2473歩　1.23㎞　23分　306.6kcal　4.2g
今日は朝から上の掃除をした　　午後からカットに行った
夕飯は中華丼
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千百十一日目　　H27.6.17　　水曜日　　晴れ

 06月17日（水）
朝　45.5kg　夜　46.0kg　11721歩　5.86㎞　102分　776.9kcal　24.7g
今日は朝からコスパに行った
夕飯はおでん　
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千百十日目　　H27.6.16　　火曜日　　雨

 06月16日（火）
朝　45.5kg　夜　45.8kg　5278歩　2.63㎞　48分　528.6kcal　9.1g
今日は朝から梅干、梅酒　梅ジュース、梅ジャムを作った
夕飯はカレー、ハヤシライス
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千百九日目　　H27.6.15　　月曜日　　晴れ

 06月15日（月）
朝　44.9kg　夜　45.8kg　6998歩　3.49㎞　62分　544.9kcal　11.0g
今日は朝から和歌山に梅を買いに行った　　梅干4kg、梅ジュース1kg、梅酒2kg　梅ジャム2kg
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千百八日目　　H27.6.14　　日曜日　　晴れ

 06月14日（日）
朝　44.8kg　夜　45.3kg　4714歩　2.35㎞　44分　542.5kcal　11.7g
今日は朝から下の掃除をした　　それからオークワに行った
夕飯はピーマン炒め、なすび煮、サラダ
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千百七日目　　H27.6.13　　土曜日　　晴れ

 06月13日（土）
朝　44.9kg　夜　45.3kg　18304歩　9.15㎞　145分　1034.1kcal　39.0g
今日は朝からコスパに行った
夕飯はお好み焼き
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千百六日目　　H27.6.12　　金曜日　　雨～晴れ

 06月12日（金）
朝　45.1kg　夜　45.8kg　3157歩　1.57㎞　28分　343.6kcal　5.2g
今日は朝からグータラ
夕飯はいも玉ねぎ
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千百五日目　　H27.6.11　　木曜日　　

 06月11日（木）
朝　45.3kg　夜　45.8kg　5159歩　2.57㎞　47分　480.1kcal　8.5g
今日は朝から床下点検に来た　　終わってから役場に行った
夕飯は弁当
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千百四日目　　H27.6.10　　水曜日　　晴れ

 06月10日（水）
朝　45.5kg　夜　46.1kg　10185歩　5.09㎞　88分　736.8kcal　21.7g
今日は朝からコスパに行った
夕飯はウインナーを焼いた
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千百三日目　　H27.6.9　　火曜日　　雨

 06月09日（火）
朝　45.0kg　夜　46.1kg　2897歩　1.44㎞　28分　375.5kcal　4.8g
今日は朝からめがねのミキへ行ってあわせてもらった
夕飯は卵焼き
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千百二日目　　H27.6.8　　月曜日　　曇り～雨

 06月08日（月）
朝　　夜　45.6kg　11901歩　5.95㎞　100分　540.2kcal　12.6g
今日は朝から東朋八尾病院に行った　　MRIとレントゲンを撮った
夕飯はちらしを作った
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千百一日目　　H27.6.7　　日曜日　　晴れ

 06月07日（日）
朝　44.8kg　夜　45.4kg　5527歩　2.76㎞　49分　425.1kcal　8.4g
今日は朝から上、下、離れの掃除をした　　ビバとオークワに行った
夕飯は弁当
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千百日目　　H27.6.6　　土曜日　　晴れ

 06月06日（土）
朝　44.8kg　夜　45.1kg　18458歩　9.22㎞　152分　965.9kcal　44.7g
今日は朝からコスパに行った
夕飯はてんぷら、玉子焼き
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千九十九日目　　H27.6.5　　金曜日　　曇り～雨

 06月05日（金）
朝　44.5kg　夜　45.3kg　9321歩　4.66㎞　86分　540.2kcal　10.8g
今日は朝からイトキンに行った　　堺筋本町
夕飯はギョウザ
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千九十八日目　　H27.6.4　　木曜日　　晴れ

 06月04日（木）
朝　44.3kg　夜　45.0kg　4792歩　2.39㎞　45分　558.1kcal　13.5g
今日は朝から小芋に肥料を置いて土よせをした
夕飯はなすびソーメン　　なすびは初収穫
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千九十七日目　　N27.6.3　　水曜日　　雨

 06月03日（水）
朝　44.3kg　夜　45.0kg　11437歩　5.71㎞　97分　803.2kcal　34.1g
今日は朝からコスパに行った
夕飯はカレー、ハヤシライス
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千九十六日目　　H27.6.2　　火曜日　　晴れ

 06月02日（火）
朝　44.3kg　夜　44.6kg　　6785歩　3.39㎞　60分　646.7kcal　16.6g
今日は朝から平田さんが玉ねぎを取りに来た　　午後は待鳥さん
玉ねぎを全部ひいてつるした
夕飯はチキンカツ、しいたけ、厚揚げを焼き
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千九十五日目　　H27.6.1　　月曜日　　晴れ

 06月01日（月）
朝　44.4kg　夜　44.8kg　4100歩　2.05㎞　37分　517.7kcal　9.3g
今日は朝からトイレ掃除をした　　コーヒー豆をかいに行った
午後から万代に行った
夕飯は酢豚、串カツ
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