「運動の記録」「通常日記」 ～よろずや７７さんの記録ノート

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よろずや７７さんの2015年08月の記録ノート

体重増加。

 08月31日（月）
少々疲れが残ったり、マラソン練習できなかった影響で、１，５キロほど増加中。

９月２７日のマラソン当日は、体重６０，５キロくらい、体脂肪２０％以下で挑みたいので、
少し気持ちを引き締めて取り組もう。
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 08月30日（日）
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刑務所見学。

 08月29日（土）
昨日は、とある団体の研修の一環として、札幌刑務所への施設訪問に行ってきました。

はじめて刑務所の中に入りました。

３０分ほど事前の説明を聞いた後に、居室や作業場、食堂などを歩いて４０分ほど見学し、最後には刑務所のそばにある刑務作業品の販売所で買い物しました。
私は、小銭入れを買いました。 ...
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 08月28日（金）
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 08月27日（木）
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 08月26日（水）
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 08月25日（火）
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 08月24日（月）
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 08月23日（日）
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 08月22日（土）
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 08月21日（金）
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 08月20日（木）
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 08月19日（水）
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 08月18日（火）
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 08月17日（月）
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 08月16日（日）
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 08月15日（土）
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 08月14日（金）
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 08月13日（木）
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 08月12日（水）
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 08月11日（火）
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 08月10日（月）
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 08月09日（日）
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 08月08日（土）
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 08月07日（金）
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 08月06日（木）
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 08月05日（水）
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 08月04日（火）
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 08月03日（月）
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 08月02日（日）
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初　１０キロ練習　無事完走。

 08月01日（土）
８月に入り、マラソンの練習距離を今までより１周（１，４２９ｋｍ）追加して、１０キロにしてみました。
周回数７回です。

１時間近く走ることと暑さも考えて、４周走ったところですぐに歩きながら給水タイムを取れるように
２００ｍｌの小さな水入りペットボトルを入れたウエストバックを腰に巻いて走りました。
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