「メンタルの記録」 ～momotomomoさんの記録ノート

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momotomomoさんの2015年10月の記録ノート

れ誕生日

 10月31日（土）
朝から風邪で怠く
本当はずっと横になっていたかった

れの誕生日だから
頑張らなきゃっとチーズケーキを作った
２人共、風邪中なので晩ご飯は ...
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やや軽躁

 10月24日（土）
夜は２２～６まで、中途覚醒もなく眠れた

仕事で後輩のトラブルにアドバイスしたり
教えたりしてた。
教えてる時に上司が来て、嫌な気分がした。
仕事後は、９時の後輩とランチで ...
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軽躁

 10月23日（金）
９時仕事ばりばり働く
頭の回転が速い
でも勘違いあり
急ぎすぎ
上から目線
言わなくて言い事を言ったと思う（帰宅時後悔する） ...
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軽躁

 10月22日（木）
仕事イライラ
多弁
メモいっぱい書く
予定をいっぱいにしようとする
カウンセリングで軽躁っぽいと言われる
...
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躁よりの軽躁

 10月21日（水）
考えが色々浮かぶ
多弁
話の内容が飛ぶ
寝てる旦那を起こして、ロケット打ち上げの旅行予約をいきなりする
予定をいっぱい作りだす
そわそわする ...
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躁よりの軽躁、２時間ほど軽鬱あり

 10月20日（火）
大学病院のカフェまで歩く
カフェで涙ぐむ
景色が綺麗に見えて写真撮る
公園散歩
家事が出来る
...
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躁っぽい

 10月19日（月）
朝から夕方まで食事もせずに大掃除
洗濯２回
床拭き、物置片づけ、トイレ掃除、ほこり取り
キッチンタイル磨き、キッチン棚整理
冷蔵庫片づけ、テレビボード引き出し片づけ
木の棚片づけ、アクセサリー片づけ ...
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no title

 10月07日（水）
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