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ボンド８８さんの2015年11月の記録ノート

しもやけ・・・

 11月30日（月）
先日急激に冷え込んだせいか、両方の足の人差し指がしもやけになりました･･･痒い･･･＞＜;)
いよいよこの季節が来てしまったかといささかがっかりですが、今年は少し来るのが早いなぁ～～と実感します。
いつもは１２月になってからのような気がしていたのですが･･･^_^;)
しもやけになると集中力が鈍ります。
いつもはなんでもないことが苦痛になります。
今日薬を買うつもりでしたが薬局に寄れませんでした。
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 11月28日（土）
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サーチュイン遺伝子

 11月27日（金）
諸説あるようですが、サーチュイン遺伝子が老化の予防に効果があるといわれています。
そしてこの遺伝子を活性化するにはカロリー制限、飢餓状態が良いと言われています。
私は食べたいときに食べたいだけ食べる人なのであまりこれを信じていないです。

先日も仕事で忙しく、なおかつ物を運ぶ仕事だったので運動量がとても多かったのです。
にもかかわらず昼食を食べる間がなかったのです。 ...
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器用なやつ・・・

 11月26日（木）
私はあまりこういう言い方はしないのですが、あえて「やつ」といいます。
今日、それほど広くない道を自転車で走っていて後ろから車の気配を感じたので、先に行かせました。
その追い抜きざまに運転席を見ると、髪を茶髪にしたおばはんが運転していたのですが、なんとくわえタバコで、なおかつ携帯でしゃべりながら運転していたのです(驚)
あのくわえタバコの灰は落ちそうになったら、どうするのだろう･･･
片手は携帯、片...
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今日のパン♪

 11月25日（水）
今日はアップルパン、昨日はメロンパン、一昨日はチョコデニッシュ。

最近忙しくてご無沙汰でした。
今ようやく出来ますので写真をＵＰしました^_^;)
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 11月24日（火）
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ピザパン♪

 11月21日（土）
今日はピザパン♪
トロ～リチーズと具材がよくマッチしていておいしかったです。
当然４０秒「チン！」していただきました♪

明日も仕事です。このところちょっと疲れ気味ですがそこに拍車がかかります。
でもテンションは高いのでがんばろうと思います♪ ...
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うぐいす豆リュスティック♪

 11月20日（金）
ちょっと固めのパンです。
うぐいす豆がたくさん埋め込んであってそこの部分は甘いです。
あごの訓練になった満足な一品です♪
よくかむので大きさの割にはおなかが膨れました。
あ、しかも閉店間際に行ったのでうれしい半額でした（＾0＾）/
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パン作りの日⑦

 11月19日（木）
このところ恐ろしく忙しくて大変でしたが今日は少し楽になりました･･･
とは言うものの今日も仕事が入ったので明日はまたまた出かけなければいけません。
なおかつマンションの理事長も煩雑でいろいろ入ってきます。
そんなこんなで落ち着きませんが、この間の日曜にパンを作りました･･･寝とけばいいのに･･･と反省しましたが^_^;)

で、早いものでパン作りの日も７回目となりました。
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空手の日・・・

 11月17日（火）
ですが、今日の仕事で空手を３時間位したくらい体力使いました。
でも先週も用事がありまして休んでしまいましたので今日は行きたいところではあります。
まあ体力と相談ですね♪
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忙しすぎ･･･

 11月16日（月）
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 11月13日（金）
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でかい車・・・

 11月12日（木）
ここ数日仕事で大きい車に乗っています･･･といっても２トン程度の車ですが。
しかしトラックは運転席が高いので信号などで止まったときに隣の車の運転席がよく見えます。
みるともなしにみると、まあいろんな人が運転していて興味深いのです。
やっぱり高齢化社会ということも合ってお年寄りの方のドライバーが多いです。
それと女性ドライバーも普通に多いのですが、結構女性のタバコを吸いながらの運転が目に付きました。...
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ひさしぶりに・・・♪

 11月11日（水）
写真のＵＰです。
１が今日、２が昨日、３が一昨日です。
最近少々疲れ気味でばてています。
でもそういうときに限ってむやみに仕事が入ってきます。
しばらく休めそうにないので調整が難しそうです。
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 11月10日（火）
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 11月09日（月）
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611キロカロリー

 11月06日（金）
このパン、カロリー高すぎてとても一気に食べられる代物ではないのですが、
おいしいのでなんと一気に食べてしまいました＊^_^＊)
おかげでおなかがもたれてしまいました･･･
なんせ記事にチョコレートが練りこんであるにもかかわらず、外にはダイスチョコレートがいっぱい貼り付けてあります。
そりゃあカロリーも高くなるでしょうというくらいのこってりパンです。
でもおいしいのです♪
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いつもの・・・

 11月05日（木）
これです、はい♪
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スモークチーズパン

 11月04日（水）
です･･･♪
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ピザパン！

 11月03日（火）
このパンはとってもリーズナブルです。
でも食べるのがなかなか面倒で食べにくいパンなので、ついつい買わないのですが、買って食べるとやっぱりおいしく、具材もたくさん乗っているので大変お得感のあるパンです。ただ少し温め時間が短く真ん中が少し冷たかったのが私としてはすごく心残りでした･･･
やっぱレンジは２０秒でなく４０秒にするべきだった･･･(笑)
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１１月♪

 11月02日（月）
いよいよ今年も１１月になりあと２ヶ月を切りました。
１１月は私は忙しいのです･･･っていつも忙しいですが、１１月は特に忙しいです。
追い討ちをかけるように今日新たな仕事が入りました。
いかにうまくこなすか、ここが頭の使いどころです･･･♪

その頭を使うのに欠かせない糖質を補給するための今日のパン♪ ...
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