しもやけ・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月30日(月)

しもやけ・・・

< no title  | 回復♪ >
しもやけ・・・ 画像1
先日急激に冷え込んだせいか、両方の足の人差し指がしもやけになりました・・・痒い・・・><;)
いよいよこの季節が来てしまったかといささかがっかりですが、今年は少し来るのが早いなぁ~~と実感します。
いつもは12月になってからのような気がしていたのですが・・・^_^;)
しもやけになると集中力が鈍ります。
いつもはなんでもないことが苦痛になります。
今日薬を買うつもりでしたが薬局に寄れませんでした。
なんとか薬を手に入れて早めのケアをしなければと思います。
今はまだ足だけですんでいますが、これが1月になると手に波及してきます。
てがぽんぽこぽんに腫れて、体はがりがりなのに手だけが「ブタ」状態になってしまいます・・・(泣)
毎年この時期になると言っていますが、早く春にならないかなぁ~~~~~~(笑)

と春を待ち焦がれながらの今日のパン♪
今日はあんぱん。昨日もマンションの掃除で疲れた身体に優しい甘いパンです♪
餡の癒し効果で疲れがだいぶ楽になりました。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
80回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1370kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
20秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
25秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
61秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
17秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
603kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
エスエス エスカップ(1人前) --- kcal
(1人前) --- kcal
10時
あんぱん(1人前) 196 kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
12時
うどん(1人前) 297 kcal
  603 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2015/11/30 16:57
おっ、恒例の冬到来のお知らせですね。

何だろ、、、血の巡りもあるのかな。
たまにはカーッて怒った方がいいのよ、ボンドさん優しすぎるから~♪
あっ、ちゃうか。   ヘ(≧▽≦ヘ)♪ 
 ボンド88 2015/11/30 17:30
ma・m.momoさん
はい~~足の指のかゆみで冬の訪れを知るという辛い人生を送っております(笑)

いやいや怒るとですね、手先は決行が悪くなって恐ろしく冷たいですよ・・・
やっぱり気持ち穏やかに、ぬくもりのある生活が一番だと思います・・・♪
世界平和 2015/11/30 17:33
可哀相に、、、なんかのたたりか!!??ε===ε===ε===(っ≧ω≦)っニゲロー
お大事に~~~♪
 ボンド88 2015/11/30 17:37
世界平和さん
ははぁ~~~さては世界さんがしもやけになる念を飛ばしていたのかぁ~~~(笑)
そんなもん跳ね飛ばして復活してやるぞぉ~~~♪

お気遣いありがとうございます~~~
今日足用カイロを買ってまいりました♪
syunfamily 2015/11/30 18:07
委員長〜いよいよ〜しもやけの季節ですね〜(^_^;)
お休み前に、毎日〜しもやけのクリームつけて、
頑張って下さい。
 ボンド88 2015/12/01 13:37
syunfamilyさん
ありがとうございます。
いつものようにしもやけで冬の到来を実感しています。
これから毎晩お風呂でよくもんで血行をよくしようと思います♪
今日は少し楽でした。
hiro37829 2015/11/30 19:06
痛いんでしょうね~
マッサージして血行をよくすると少しはいいみたいです。
私もこのパンよく食べます( ^ω^ )
 ボンド88 2015/12/01 14:12
hiro37829さん
いた痒いです^_^;)
でも今日は少し楽だったのでよかったです♪
このパンもたまに食べたくなります。
で、たまに食べるととてもおいしいのです。
Eli! 2015/11/30 19:06
しもやけですか・・・辛いですね。
寒くて乾燥するこの時期、お肌のトラブルに要注意ですね!
 ボンド88 2015/12/01 14:25
Eli!さん
はい、冬場は私にとって乾燥肌によるかゆみもありますので、肌トラブルとの戦いでもあります。
milosilo21 2015/11/30 20:35
あぁ~ 私の大好きな「粒あんぱん」
お仕事は 外仕事なのですか~?  ☆ しもやけ 辛そうですね〜
友達などは ヒート・テックを着て暖かいとか 言ってます ☆ ソックスも有る様ですし 
私は極端な薄着派なので ヒート・テックは 使った事が無いので よく分からなくて
 ボンド88 2015/12/01 16:46
milosilo21さん
粒あんぱん、大変おいしゅうございました♪
仕事は中仕事ですが、下がタイル張りなのでよく冷えます。
そこを歩き回っているのです。
今日はカイロを靴の中に入れていったのでしもやけもだいぶましになりました♪
かいけいぱぱ 2015/11/30 21:11
しもやけ…
懐かしいですね。昔よく、しもやけになりました。
子供みたいですね(笑)
栄養付けて早く治るといいですね(^^;
 ボンド88 2015/12/01 16:48
かいけいぱぱさん
そうそう、しもやけというと懐かしい響きがありますね。
でも私にとってはリアルなのです(辛)
それでもいいのです、子供みたいに若いからしもやけになるのです♪
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