「通常日記」「食事の記録」 ～nigoriikeさんの記録ノート

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nigoriikeさんの2016年09月の記録ノート

禁酒４日目

 09月30日（金）
今回は期限がない
→　排便あり。快調
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禁酒３日目

 09月29日（木）
腹が張る
３Ａマグネシアを飲んだ
→　排便あり。快調
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禁酒２日目

 09月28日（水）
今回の飲酒は１日で収まった！
60.2kg
60キロを超えると許せない気持ちになるな・・
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また禁酒初日

 09月27日（火）
ビール
ウイスキー
チョコレート
チーズ
サラミソーセージ
くるみ ...
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禁酒６日目

 09月26日（月）
月に一度の診察の日
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禁酒５日目

 09月25日（日）
入浴後、58.1kg を記録。
58.0g を割ったら、減量速度を落とすか、どうか？
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禁酒４日目

 09月24日（土）
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禁酒３日目

 09月23日（金）
順調
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禁酒２日目

 09月22日（木）
旗日
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また禁酒初日

 09月21日（水）
飲んでも連続しなければ、
体重も心臓も大丈夫
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ネットカフェで

 09月20日（火）
モーニング
ビール
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飲み会

 09月19日（月）
禁酒３６日までだったか・・
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禁酒３６日目

 09月18日（日）
58.6kg
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禁酒３５日目

 09月17日（土）
苦しい
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禁酒３４日目

 09月16日（金）
順調
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禁酒３３日目

 09月15日（木）
薬局に行かねば！
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禁酒３２日目

 09月14日（水）
減量が苦しい
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禁酒３１日目

 09月13日（火）
順調
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禁酒３０日目

 09月12日（月）
禁断症状ではないが、ずいぶん飲みたいと思う
空腹感強い
甘味が欲しい
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禁酒２９日目

 09月11日（日）
排便あり
コーンフレークもなくなった
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禁酒２８日目

 09月10日（土）
脱水？
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禁酒２７日目

 09月09日（金）
牛乳を開けるのは止めよう。
体重を55.0kg ウエストを80cm に設定しよう。
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禁酒２６日目

 09月08日（木）
体脂肪率が落ちている
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禁酒２５日目

 09月07日（水）
頭痛がある
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禁酒２４日目

 09月06日（火）
立ちくらみがする
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禁酒２３日目

 09月05日（月）
深夜
１０日ぐらい横ばいのあと、１キロどんと落ちる。
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禁酒２２日目

 09月04日（日）
残暑
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禁酒２１日目

 09月03日（土）
59.0kg か・・
散歩が有効だな。
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禁酒２０日目

 09月02日（金）
60.0kg を割る
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禁酒１９日目

 09月01日（木）
なかなか落ちない
散歩する。日中は暑い
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