「食事の記録」 ～らっきー♪さんの記録ノート

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らっきー♪さんの2018年03月の記録ノート

3/31　いよいよ３月最終日

 03月31日（土）
ここに来てやっと体重が減った感が！！！

ただ、今日、お花見行っちゃうから
またそこでプラスになるんだろうな。
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3/30

 03月30日（金）
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3/29　あと二日で３月も終わり

 03月29日（木）
なんとか65kg以上にならないようにキープしたい。
や。
でも食べ過ぎてるもんなぁ。
1kg＝7200kcalはやっぱデカイな。
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3/28

 03月28日（水）
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3/27　やはり餃子の食べ過ぎか（＝＝；

 03月27日（火）
昨日は昼も夜も餃子だった。
そしてカロリーオーバー。
ジムにも行かなかったし、仕方ないか。

Tシャツとジーンズ着て体重計に乗ったから-１kgしようと思ったら
その後、それらを脱いで測った時の誤差はなんと400g！ ...
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3/26

 03月26日（月）
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3/25　お花見に行ったよ

 03月25日（日）
この他にアボカドといかめんたい食べたけど表示されず。
お花見に行って１万歩以上歩きました。

フォースコリー飲むようになってからお通じが調子いいです。
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3/24

 03月24日（土）
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3/23　送別会

 03月23日（金）
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3/22

 03月22日（木）
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3/21　寒かったー

 03月21日（水）
めんたいパークにお買い物。

圧倒的に野菜が少ないです。
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3/20

 03月20日（火）
エアロ２本
クロストレーナー２０分　200kcal

夕食もっと食べたけど記憶にありません（汗
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3/19

 03月19日（月）
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3/18

 03月18日（日）
ティップでクロストレーナーを１時間こいできました。
約600kcal消費しました。
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3/17

 03月17日（土）
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3/16　屈辱。。。

 03月16日（金）
昨年１３号だった式服が
今年は１５号になりました。
試着室に入ってホンキでダイエットしなきゃと思った瞬間。
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3/15

 03月15日（木）
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3/14

 03月14日（水）
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3/13

 03月13日（火）
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3/12

 03月12日（月）
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3/11　新潟の旅

 03月11日（日）
新潟は美味しいものがいっぱい！
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3/10　酒の陣

 03月10日（土）
酒の陣初参戦！
飲んだくれました。
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3/9　一向に減らない

 03月09日（金）
ま、食ってるんだからしょうがない。

そして明日は新潟酒の陣
何kg増加するんだろう？
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3/8

 03月08日（木）
エアロ90のうち60分間だけ参加。

食事のカロリーはきっともっと摂ってるハズ。
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3/7

 03月07日（水）
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3/6

 03月06日（火）
久しぶりにエアロのレッスンに参加。
でもまだ挫いた右足首が痛い。
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3/4　あっとゆー間

 03月05日（月）
げ。
63kg台になったと思ったのにあっとゆー間に逆戻り。
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3/4　房総の旅

 03月04日（日）
道の駅巡り
そして養老渓谷に行ってきました。
本日の歩数12278歩。

ちなみに昨日は２万歩以上歩いたと思います。
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3/3　マジかー

 03月03日（土）
仕方ないっちゃ仕方ないんだけど
３日で0.7kg増えていやがる。

今日は早起きして千葉の御殿山にハイキング。
これでちっとは痩せてくれればいいのだけど
その分食べちゃうから期待薄だな。 ...
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3/2　正直しんどい

 03月02日（金）
夕飯前の摂取カロリーで1500kcalくらい。
ここでやめておけば本当はいいんだろうけれど・・・

多分夕飯でプラス1000kcalにはなる。

金曜日の夕飯は一番の癒しなのに ...
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3/1　脂質、ナトリウムがヤバイ

 03月01日（木）
明らかに夕飯食べ過ぎ。
麻婆は余計だった。

なので食後悪あがきで腿上げなんかしてみる。
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