「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「子育ての記録」 ～アオチャンさんの記録ノート

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アオチャンさんの最新の記録ノート

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 03月19日（金）
【今日やった運動】
ジョギング１０ｋｍ
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
...
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ほぼ全快！！！。

 03月18日（木）
【今日やった運動】
ジョギング１０ｋｍ
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
...
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 03月17日（水）
【今日やった運動】
ジョギング１０ｋｍ
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
...
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打撲傷で走れない。

 03月15日（月）
　今日職場ではしごから転落して大腿部を強打して今日はトレーニングを中止。
先週の金曜日から昨日まで結婚式で四国に行って４,５日練習をサボっていたので、今日から４月４日の四日市マラソンに向けてのトレーニング（スピードを上げる練習）を開始しようと思っていたのに・・・・・。
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 03月12日（金）
【今日やった運動】
ジョギング１０ｋｍ
【運動した時間】
ジョギング６０分

【新たな発見】 ...
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そう言えば去年も・・・。

 03月10日（水）
【今日やった運動】
ジョギング１０ｋｍ
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
...
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目の届く所まで。

 03月08日（月）
【今日やった運動】
ジョギング１０km
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
...
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 03月06日（土）
【今日やった運動】
ジョギング１０km
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
...
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 03月05日（金）
【今日やった運動】
ジョギング１０km
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
...
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 03月03日（水）
【今日やった運動】
ジョギング１０km
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
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 03月02日（火）
【今日やった運動】
ジョギング１０km
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
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 02月25日（木）
【今日やった運動】
ジョギング10ｋｍ
【運動した時間】
ジョギング６０分

【新たな発見】 ...
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 02月24日（水）
【今日やった運動】
ジョギング１０km
【運動した時間】
ジョギング６０分

【新たな発見】 ...
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丹頂の写真を取ってみました。

 02月22日（月）
【今日やった運動】
ジョギング１０km
【運動した時間】
ジョギング６０分

【新たな発見】 ...
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 02月20日（土）
【今日やった運動】
ジョギング１０km
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
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 02月18日（木）
【今日やった運動】
ジョギング１０km
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
...
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 02月17日（水）
【今日やった運動】
ジョギング１０km
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
...
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明日まで休み

 02月15日（月）
　昨日のレースで力を出し切ったので今日一日は辛い一日だった。
職場では一日ホゲーとして過ごした。
いつもレースの後は二日ばかり疲れが残るので明日までトレーニングは休み。
明後日からまた次の目標に向かってトレーニング開始します(ｕ _ ｕ) クゥゥゥ。ｏ ◯。
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遂に目標達成！！！！

 02月14日（日）
【今日やった運動】
１０kmレース
【運動した時間】
４３分３４秒
【新たな発見】
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丹頂鶴を見ました。

 02月11日（木）
【今日の感想】
　去年の暮れから近所に天然記念物の丹頂鶴が飛来しているが、なかなか見ることが出来ないらしい。
っで、職場の地元の人に飛来してくる秘密の穴場を教えてもらった。
朝、食事をしてから車では行けない里山の田圃（トップシークレット）で待つこと１時間どこからとも無くフワッと鶴が舞い降りた。そこで2～3時間ジックリとウオッチング。
２～３０ｍの位置にある民家の生垣から観察。
そこの人に言わせると...
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梅が満開

 02月10日（水）
【今日やった運動】
ジョギング８km
【運動した時間】
ジョギング５０分
【新たな発見】
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 02月09日（火）
【今日やった運動】
ジョギング１０km
【運動した時間】
ジョギング６０分
【新たな発見】
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 02月07日（日）
【今日やった運動】
ジョギング10km
【運動した時間】
ジョギング60分
【新たな発見】
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 02月05日（金）
【今日やった運動】
ジョギング10km
【運動した時間】
ジョギング60分
【新たな発見】
...
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丹頂鶴がキター！！！。

 02月04日（木）
【今日やった運動】
ジョギング10km
【運動した時間】
ジョギング60分
【新たな発見】
...
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 02月02日（火）
【今日やった運動】
ジョギング10km
【運動した時間】
ジョギング60分
【新たな発見】
...
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