もぐもぐさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月03日 no title

  
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12月02日 no title

  
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12月01日 no title

  
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11月30日 no title

  
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11月29日 初　皮バレー

  
初めて、皮のバレーボールを体験してきた。
少し重い感じがしたかな。
徐々に慣らしていたら、若者が思い切り高いパスをしてきて…
ついこたえてしまった・・・
次の瞬間、デンキ走りました背中に。
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11月28日 no title

  
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11月27日 プチ筋肉痛

  
やった方がいいみたい。
胴回りぐるっと　プチ筋肉痛がきてます。
継続　ケイゾク。
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11月26日 初体験のドーナッツボール

  
なかなかいい感じ。
安定しているから結構ぎりぎりのところまで伸ばせる感じ。
続けることが肝心、肝心。
早く無くなれ～、私の浮き輪！！
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11月25日 久し振りに　エアロビクス

  
なんだかんだとヤボ用で　ずいぶん久し振りでエアロビクスに行ってきた。
辛かった～。
バレーはやってても　やはり運動量が全然違うなぁ。
間をあけずにやらないとダメなんだと実感。
きこたんご紹介のドーナツボールも買ったし、
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11月24日 no title

  
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11月23日 no title

  
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11月22日 no title

  
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11月21日 no title

  
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11月20日 no title

  
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11月19日 no title

  
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11月18日 no title

  
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11月17日 no title

  
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11月16日 no title

  
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11月15日 no title

  
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11月14日 今日は飲み会

  
今日は飲み会だった。
これからの時期、飲み会の回数も増えていくと思うけど、
せっかく頑張って運動していても、飲み会を重ねるほどに
体重が増えていくのではと…　　モヤモヤする～
食べないわけにもいかず、　
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11月13日 no title

  
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11月12日 再コアリズム

  
もの凄～く久し振りにコアってしまいました。
今回は体重よりもウエストまわりのシェイプを目標にしているので
理想的だよね。
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11月11日 継続するぞ～

  
心を入れ替えてから４日目。
かなり疲れてきました。
夜、随分早くに意識不明になります。
でもここからが大切なんだよね。
継続は力なり。
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11月10日 久し振りの　イケメン

  
今までとは違うバレーボールのクラブに体験に行ってきました。
混合バレーということで、若いイケメンがそろっていました。
　　予想外。。。ビックリ～！！！
ちょっと続けてみようかなぁ～
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11月09日 no title

  
滅入っている場合じゃなかったぁ～
体組成計が壊れてイライラして
野放し、だら～っと食べていたら恐ろしい事になっていたぁ～
反省。
新しい体組成計と共に
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11月08日 no title

  
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10月02日 だめだねぇ…

  
あんなに皆に励ましてもらったのに…
だめだねぇ…　　
普段の生活は体調も悪くは無く、
気分転換のためにもとエアロビもバレーもやってはいます。
それどころかエアロビなんて月に９回も行ってきました。
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09月18日 no title

  
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09月17日 気分が滅入って…(▼ﾍ▼)=３

  
かろうじて、毎朝の体重測定は続けていますが、
どうも…　　ダメなんです(≧ﾍ≦)
忙しい事も原因の一つなんですが、
気持ちがさがっちゃって…
何をしても、何を言われても　悪く暗く考えてしまうんです(≧ﾍ≦)
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09月16日 no title

  
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