zucyanさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月05日 no title

  
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11月14日 no title

  
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11月13日 no title

  
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11月12日 no title

  
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11月10日 no title

  
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11月04日 no title

  
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11月03日 no title

  
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10月31日 no title

  
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10月28日 no title

  
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10月27日 no title

  
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10月25日 no title

  
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10月24日 no title

  
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10月23日 no title

  
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10月22日 no title

  
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10月21日 no title

  
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10月20日 no title

  
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10月19日 no title

  
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10月17日 no title

  
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10月16日 no title

  
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10月07日 ストレス

  
【朝ごはん】 スープ　バナナ

【昼ごはん】 バナナ　雑穀粉入りヨーグルト　野菜ジュース

【間食】 ポテチ ...
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10月06日 涼しくなったにゃ

  
【朝ごはん】 ナーベーラ豆腐の味噌汁

【昼ごはん】 補助食ゼリー　雑穀粉入りヨーグルト　野菜ジュース

【間食】 ...
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10月05日 no title

  
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10月04日 台風18号

  
【朝ごはん】 グリーンスムージー

【昼ごはん】 ラーメン　グリーンスムージー

【間食】 ...
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10月03日 台風18号

  
【朝ごはん】 カボチャの煮物　野菜ジュース

【昼ごはん】 ブランパンケーキ　ヨーグルト　野菜ジュース

【間食】 ...
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10月02日 ソフトバンク優勝！！

  
【朝ごはん】 ご飯　ハム　スクランブルエッグ　レタス　野菜ジュース

【昼ごはん】 卵サンド　野菜ジュース　ヨーグルト

【間食】 ワッフル ...
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10月01日 ジョブトレ

  
【朝ごはん】 おにぎり　野菜ジュース

【昼ごはん】 卵サンド　野菜ジュース　ヨーグルト

【間食】 ...
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09月30日 ケンタ

  
【朝ごはん】 野菜ジュース　バナナ

【昼ごはん】 バナナ　ヨーグルト　野菜ジュース

【間食】 ...
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09月29日 ジョギング

  
【朝ごはん】 野菜スープ　ソーセージ　ヨーグルト

【昼ごはん】 野菜スープ　ソーセージ　ヨーグルト　シリアルバー

【間食】 ポテチ ...
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09月28日 カフェ

  
【朝ごはん】 アボカド　ハム　野菜スープ

【昼ごはん】 キーマカレー　雑穀米　レタス　ポテトスープ

【間食】 お菓子 ...
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09月27日 ソーメン

  
【朝ごはん】 ご飯　ソーセージ　ヨーグルト　柿

【昼ごはん】 ソーメンチャンプル

【間食】 杏仁豆腐 ...
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