ポピンズさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月05日 no title

  
【今日やった運動】
ウォーキング（子供の送迎）
【運動した時間】
８０分
【新たな発見】 ...
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12月04日 no title

  
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12月03日 no title

  
【子どもの行動・できごと】
学校での出来事。休み時間、額に軽い怪我をした。

【子育ての苦労】
鬼ごっこをしていて、入ってはいけない場所まで入ってしまい転んで怪我した。 ...
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12月02日 no title

  
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12月01日 no title

  
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11月30日 no title

  
【今日やった運動】
ウォーキング（子供の送迎）
【運動した時間】
８０分
【新たな発見】 ...
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11月29日 no title

  
カラダカラの食事日記をつけて２カ月になる。
何が足りなくて、何が多すぎるのかがわかってきた。

足りないもの・・・カルシウム
多いもの・・・・・ナトリウム ...
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11月28日 no title

  
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11月27日 no title

  
【今日やった運動】
ウォーキング（郵便局と買い物）
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】 ...
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11月26日 no title

  
【今日のできごと】
特集番組「女性の更年期」をＮＨＫでみた。
【今日の感想】
まだ更年期とはおもわずに見ていたら・・・
とっても当てはまることばかりなので驚いた・・・ ...
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11月25日 no title

  
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11月24日 no title

  
【今日のできごと】
昭和記念公園へ
【今日の感想】
お友達家族とちょっと遠出して昭和記念公園へ行きました。
出産してからベビーサークルで知り合ったママさん。 ...
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11月23日 no title

  
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11月22日 no title

  
【今日やった運動】
ウォーキング（子供の送迎）
【運動した時間】
８０分
【新たな発見】 ...
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11月21日 no title

  
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11月20日 no title

  
眼科検診の日。今回は緑内障の検査でした。
視野のテストをしたのだけど、見える範囲の光はどれくらいかを調べる機械があって、光が点滅するのがわかれば、ボタンを押すという簡単なテスト。
片目づつ五分間しました。瞬きをしていると、押し忘れたりするから、緊張してしまう。
終わった後は緊張で、目がチカチカしていた。思っていたより大変だったのは、中心よりも外側にいくほど光がぼけて見にくくなる。
年齢とともに、視...
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11月19日 no title

  
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11月18日 no title

  
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11月17日 no title

  
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11月16日 no title

  
【今日のできごと】
ゲーム
【今日の感想】
大手格安家具店でコタツを買う。
いろいろ迷ったけれど、消費電力が３００ワットのものに決めた！ ...
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11月15日 no title

  
【今日やった運動】
ウォーキング（子供の送迎）
【運動した時間】
８０分
【新たな発見】 ...
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11月14日 no title

  
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11月13日 no title

  
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11月12日 no title

  
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11月11日 no title

  
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11月10日 no title

  
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11月09日 no title

  
【今日のできごと】
リサイクルショップ
【今日の感想】
引っ越してから、リサイクルで買い取りするのは二年ぶり。使わないものを売って、いくらかになれば、久しぶりに回転寿司に行く。
売るものは、オイルヒーター、昔のコートにスーツ、ジーンズ、画材、ジュエリーボックス、古い携帯電話、ＤＳゲーム、子供のおもちゃ。 ...
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11月08日 no title

  
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11月07日 no title

  
【今日やった運動】
ウォーキング（子供の送迎）
【運動した時間】
８０分
【新たな発見】 ...
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11月06日 no title

  
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