【健康管理カラダカラノート】0205のジョーさんの最新記録ノート

09月06日これ、飲んでます・・・♪

ウォーキング始めた頃は、ヘルシアを飲んでました。

しばらく続けましたが、効果のほどは？？？(･_･?)

・・・なので止めました。

ここ最近、ヴァ－ムウォーターを飲んでます。

どなたかの日記に、｢効果があったと｣書いてあったような気がします。

あまり特売にならない品なのですが、今回８８円でした！

特売の間は、１日１本は飲むつもりで～す！ヽ(^｡^)ノ

【今日の調子】
...

09月05日温泉へGO！GO！・・・♪

(o･_･o)ﾝ?　どこかで見覚えのあるお題？　o(*^▽^*)oあはっ♪

なっ、なんとですね～！　　　当たった！　当たったのです！　

この前買った携帯で～！　　「温泉旅館ペア宿泊券」

こんな事珍しいです＾＾；　どうしちゃったのかしら？

好きなとこ選べます♪　どこ行こうかな～(*'ー'*)ふふっ♪　

志戸平温泉が良いかな～？　秋保温泉も捨てがたいな～。

　・・・ペア　かぁ～　...

09月04日とことん・・・♪
キョンキョンが、ＴＶで言ってましたね～♪ ｢お酒を飲むときは、とことん飲みますね。｣やっぱりね♪　（￣ー+￣）キラーンと、いうことで・・・・今日はお仕事頑張るぞ～！ε＝ε＝ε＝(ノ^∇^)ノ【今日の調子】５日目　むくみ【今日の感想】
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09月03日一万歩で・・・♪

一日一万歩。　と言いますが、

一万歩で３３ｇしか減らないそうです。消費は３００カロリー。
（一万歩は通常約９０分ほどかかります。）

何かをちょっと食べたら終わりです。昨晩のたけしの｢家庭の医学｣でやってました。

でもウォーキングは、ダイエットだけではなく、
心臓、骨、美容、ストレスなどにも効果ありますからね。

私が今回買った携帯電話にはヾ(@^▽^@)ノ
｢ウォーキングカウンター｣...

09月02日予想通り・・・♪

予想通り・・・キャンプ場は貸切状態でした！

シーズン中は、写真①がテントで一杯になるんですけどね＾＾；
夕方になるとライダーの方がチラホラと・・・

写真②は、２日目の海で・・・「砂の器」をパロってみました！
子供は泳いでいましたが、私にはそんな体力残ってなかったヽ(´～｀

写真③は、帰りに立ち寄った、酒田市の「山居倉庫」
吉永さゆりさんがＣＭやってますが、知ってますか？

２日目の夜...

みな～さん！　ご無沙汰しております！(〃∇〃) てれっ♡　
今日から復活します！　多分・・・(o･_･o)ﾝ?

お変わりありませんでしたか～？　ありますよね！？（爆）
約１週間留守にしてましたから＾＾；
キャンプ帰宅後は、[PC]_ρﾞ(･＿･*)ﾌﾟｯﾁﾝ!　お休みしてました。
私、浦島太郎になってませんか？　|壁|]_・)ｿｫｰｯ

留守にも関わらず、コメありがとうございます☆(≧∀≦...

08月31日 no title
[PC]_ρﾞ(･＿･*)ﾌﾟｯﾁﾝ! ＰＣお休み・・２日目♪ 【今日の調子】１日目【今日の感想】
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08月30日 no title
[PC]_ρﾞ(･＿･*)ﾌﾟｯﾁﾝ! ＰＣお休みの日♪　【今日の調子】２４日目【今日の感想】
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08月29日無事に・・・♪
[無事に・・・♪] 帰って来ました！ ...
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08月28日ワインと・・・♪
[ワインと・・・♪] 日中は、３０度を越す暑さ！ ...
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08月27日ご報告・・・♪
[ご報告・・・♪] ６時３０分に出発！ ...
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08月26日お留守・・・♪

明日からしばらく留守に致しますね。

山形の遊佐町で２泊３日のキャンプ。ヽ(^｡^)ノ
酒田市のちょっと先、鳥海山のふもと、秋田の県境ですね。
ちょっと、いえ・・・随分と遠いです。(-_-)

ここのキャンプ場は４回目となります。
海水浴場あり、コテージあり、温泉ありの穴場です。
屋内施設もありテニスも出来ます。
なにより１番良いのが、テント張る場所が区切られて無い事！
なので、ある程度プライベ...

08月25日決断力・・・♪

私の決断力の無さは皆さん、ご存知の通りで・・・o(*^▽^*)oあはっ♪

今の携帯使い初めて、７年と６ヶ月。
もちろん還元済みで、無駄に毎月使用料を払ってます＾＾；
買い替えなきゃ、と思いつつ、何を選んで良いか？…((o(-゛-；)ﾑﾑﾑｯ…

で、要約目ぼしいものを見つけました！

これ→　http://www.n-keitai.com/n706ie/

簡単、使いやすいが良いかな？と思いま...

08月24日詰め放題・・・♪

ドーナツの詰め放題！　１１０円でした。

ＴＶで良くやってますよね～、詰める時の極意。
ビニール袋を手で伸ばして詰める！

真似しようと思い、袋を伸ばしてたら店員さんに言われた。
「普通に詰めてもらえますか？」
その言い方が超～感じが悪くて、カチーン！ときた！
まだ詰めてもいないのに・・・ヾ(*｀Д´*)ﾉ"彡ﾑｶﾑｶ
「じゃぁ、良いです！」と言って止めようかと思った。

大体、伸ばしても伸びな...

08月23日超お得？・・・♪

昨日は友達の買い物にお付き合い。
疲れますね～、人の買い物は～ヽ(ﾟ∀ﾟ；)

で、私も買っちゃいました！
ウォーキングもＴシャツ一枚では、だんだん肌寒くなって来たので、
上に羽織える、パーカ付きのウェアーを購入。

定価5,000円のものが特売価格で3,000円。だったのですが・・・
それが、な！なんと！☆(≧∀≦*)ﾉ

レジでのお会計が！　1,300円ですと～！！！～∑(￣[]￣；）
どこ...

08月22日仙台…♪
[仙台…♪] 仙台味噌ラーメン！ ...
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08月21日順調・・・♪
...
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08月20日初心に戻って…♪

９月からは初心に戻って、頑張ります。

なんで今日からではないのか！？（爆）

仕事の事です＾＾；　
初めの頃は頑張ってた。　自分でもそう思う。
それが今は…　　　馴れとは恐ろしい。

今日はちょっと反省した。
修正頼まれて時間が掛かってしまった。
また、一からやり直し！　勉強し直します。

【今日の調子】

１４日目　だるい
禁酒２日目クリア～　辛い

【今日の感想】

08月19日「だし」・・・♪

朝市で野菜を買って来ました～。

そこで、夏野菜を使った山形名物「だし」を作ってみました。

作り方は簡単♪o(〃'▽'〃)o

きゅうり、なす、オクラ、みょうが、などの夏野菜を粗みじん切り。
水に５分ほどさらしたら、後はお好みのだしで味付けして、冷すだけ。

野菜はな～んでも良いのです。水菜、大根。長ネギ、玉ねぎ。などなど…
私はモロヘイヤを入れます。ネバネバ系を入れると美味しいようです。
山...

08月18日皆さんも・・・♪

皆さんも同じかと思いますが・・・(ﾟｰﾟ*?)ｵﾖ?私だけ？

今週からまた頑張りましょう～o(*^▽^*)oあはっ♪

とりあえず週末まで増えた分、戻さねば！！！
この休みで２キロ増です・・・o(´^｀)o ウー　

【今日の調子】

１２日目

【今日のオリンピック】

平野さんの鋭い視線！　好きです☆(≧∀≦*)ﾉ
卓球は女子、男子とも毎回接戦でしたね。
こちらの方が緊張して、...

08月17日 no title
パソコンお休みの日♪ このところサボリ気味～m(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ【今日の調子】１１日目　終【今日の感想】
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08月16日お久しぶり・・・♪

お久しぶりです♪　　って、二日ぶりですね♡(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ☆

昨日は携帯から日記更新したのに、されてないし、
ＰＣの立ち上がりも悪くて、途中で諦めました＾＾；

私は元気ですよ～！　なに、心配してないって？ヽ(ﾟ∀ﾟ；)

皆様のトコロにもボチボチとお伺いしますね～♪

【今日の調子】
10日目

【今日のオリンピック】

なでしこジャパン凄いぞ～！
バドも柔道も中国に負けたので、...

08月15日 no title
携帯から、日記更新したのに、駄目だったみたい＾＾；圏外だったから？(￫ܫ￩๑)??? 家のＰＣは調子悪くて、なかなか繋がらなく、途中で諦める…　【今日の調子】 9日目【今日の感想】
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08月14日 no title
【今日の調子】 8日目　【今日の感想】
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08月13日一本！・・・♪

いえ、誰かの空けたボトルの本数ではありません。
ねぇ～、Ｋぶ～♪(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ

そう、ご存知の通り昨日の柔道、谷本選手！

どの柔道の試合を見ても、何故か不完全燃焼。
柔道って、こんなスポーツだったけ？　
「指導・注意・警告」よく分かりません！(｡・ε・｡)ﾑｰ
柔ちゃんもこれで負けてしまったし。

そんな時、谷本選手の一本！　これぞ「柔道」ですよね！
本来の日本柔道を見せつけた...

08月12日物足りない・・・♪

ん・・・・何か物足りない(￫ܫ￩๑)???

お昼食べたけど・・・

今日は３時のおやつ買って来なかった～。
いつもは、柿Ｐか甘いもの♪
何か買って来ようか？　でも外、暑くて出たくないし。

ちょっと、本日テンション低め。　　えっ？何時もだって～ヾ(--;)ぉぃぉぃ

また、後で～ヽ(´～｀；　　

【今日の調子】

６日目。　お腹が少し。

【今日の感想】

08月11日私とした事が・・・♪

病院がお盆休みに入る前に、イケメン先生に会いに行かねば！　

と思い、病院へ♪　　　　　　　　∑(￣[]￣；）!ｶﾞｰﾝ!!　　

私とした事が！　またやってしまった・・・！

イケメン先生、明日だった～ΣΣ┏(＿□＿：)┓

この暑い中、片道３０分もかけて来たのに。ガソリン代も…
また明日、出直しです＾＾；　

---------------------------- ｷﾘﾄﾘ...

08月10日予定は未定・・・♪

みなさんの夏休み事情はどんな感じ？

もう、既に夏休みの方もいらっしゃるようですが。(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ

私は１４、１５日とお休みです。（前半）
１４日は神奈川から来る妹と姪を迎えに行き、でキャンプ？
私はただひたすら飲む予定＾＾；　なので、それまで禁酒です！(o･_･o)ﾝ?

本格的な夏休みは２５日以降になります！
なので、明日以降も普段と変わりなくお仕事です＾＾；
宜しく・・・v(。...

08月09日 no title
※私のテーマ曲♪　 http://jp.youtube.com/watch?v=LqG6Whi3XFQ 良かったらご覧下さいませ！(≡^∇^≡)ﾆｬﾊﾊ【今日の調子】３日目　むくみ【今日の感想】
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08月08日止める・・・♪

開会式！　最後まで見ようかと思ったのに、途中で断念。

どこまで見たのかな～？　あともう少しだったのに～(｡・ε・｡)ﾑｰ

体重計、しばらく乗るの止める！

乗らなくとも分かる、急上昇…((o(-゛-；)ﾑﾑﾑｯ…

【今日の調子】

２日目　ひたすら寝る。

【今日の感想】

やっぱりな！ヾ(*｀Д´*)ﾉ"彡ﾑｶﾑｶ

0205のジョーさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

09月06日これ、飲んでます・・・♪

09月05日温泉へGO！GO！・・・♪

09月04日とことん・・・♪

09月03日一万歩で・・・♪

09月02日予想通り・・・♪

09月01日復活！！！・・・♪

08月31日 no title

08月30日 no title

08月29日無事に・・・♪

08月28日ワインと・・・♪

08月27日ご報告・・・♪

08月26日お留守・・・♪

08月25日決断力・・・♪

08月24日詰め放題・・・♪

08月23日超お得？・・・♪

08月22日仙台…♪

08月21日順調・・・♪

08月20日初心に戻って…♪

08月19日「だし」・・・♪

08月18日皆さんも・・・♪

08月17日 no title

08月16日お久しぶり・・・♪

08月15日 no title

08月14日 no title

08月13日一本！・・・♪

08月12日物足りない・・・♪

08月11日私とした事が・・・♪

08月10日予定は未定・・・♪

08月09日 no title

08月08日止める・・・♪