「3rdシーズン！10週目報告会（5/1～7）！」目標実施（1:できた 0:できなかった）：メタボ撃退プログラムの掲示板【健康管理カラダカラノート】

『メタボ撃退プログラム』の掲示板

3rdシーズン！10週目報告会（5/1～7）！

YGT	2010-05-10 11:28

YGT@３rdシーズンもあと２週。

10週目は１勝６敗。
連休中の飲み食いはしっかりカラダに。

例（YGTの結果）
【目標】1日ビール500CC、ワインならグラス2杯
　　　　自転車20km～ or 水泳1,200m～ or 歩数12,000～
　　　　腹筋50回～ and スクワット50回～
【実施】１勝
【10週目は】飲んで食べて飲んで食べて。
　　　　　　【お酒】　休肝１日
　　　　　　【酒量】　ワイン 4リットル
　　　　　　　　　　　ビール 6リットル
　　　　　　　　　　　日本酒 1リットル　
　　　　　　【チャリ】53km

【11週目は】　運動再開します。

Falling in Lamb
http://www.youtube.com/watch?v=sk5Q6cDoZCg

このスレッドに書き込みをする

新着順 ｜古い順

6．ヘイポー

2013-03-30 19:56

　毎度～こんばんは　お疲れ様です

明日の花見ランなのですが、天気予報が・・・。

7：30の時点で雨が降っていた場合は中止にしようと思います。

花見ラン夜の部は17：30より張り切って開催たします～♪

宜しくお願い致しますm(__)m

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

5．ヘイポー

2013-03-29 21:21

　毎度～お疲れ様です・・・晴れ男のはずのヘイポーです

なにやら～雲行きが怪しいッスね・・・。

一応、予定の確認致します。

『カラダカラ的～花見ラン2013～春～』
3.31(日) 午前10時　京急羽田線『大鳥居駅』集合！！10時には出発できる体制でお願いいたしますm(__)m

ユルッと多摩川登ります♪

のん～びり銭湯入ります♪

ガッツリ飲み喰います(ポンコツ手前！？)→帰宅ッ！？

次の日～4.1新年度は～しっかり働きましょうねェ(笑)

花見ラン～夜の部～
午後17：30くらい(ラン状況により)～場所は『谷保駅そば～大鷹～』にて行います♪　会費￥5000ですm(__)m

ひたすら～飲みます♪

→途中参加の方(マイペンライさん、きのっちなど)急遽～飲みに来れる方も熱烈歓迎ッ！！考慮致します・・・でも食うんだよな～(笑)

とにかく～怪我なく無理せず～楽しみましょうッ！！宜しくお願い致しますm(__)m

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

4．ヘイポー

2013-03-28 20:50

　きのっちさん　久しぶり～♪

怪我したのかいッ！？無理しちゃいけないよ！！

いきなり参加OKだよっ♪待ってるよ～一緒にのもーＺッ！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

3．きのっち

2013-03-27 21:16

走りたいけれど、フットサルで足首靭帯損傷中～(T-T)
飲み会だけ参加を検討中。(←太る原因？)

前日まで分からないのですが、
ご迷惑でなければ改めて連絡しまーす！(^o^)/

2．ヘイポー

2013-03-15 18:21

　きこたんさん　こんばんは　コメありがとうございます

きこたんの縄張りにおじゃマップ～♪

祭で世話になっている方のお店です～いろいろわがまま聞いてもらえるかもッ！？

楽しみにしておりますm(__)m

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

1．きこたん

2013-03-11 22:31

飲み会だけ、参加！(≧◇≦)

新しく書き込む
掲示板の書き込みには、ログインが必要です。
ページトップへ

「3rdシーズン！10週目報告会（5/1～7）！」目標実施（1:できた 0:できなかった）：メタボ撃退プログラムの掲示板

3rdシーズン！10週目報告会（5/1～7）！

ご案内

サービス

法人の皆様